annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
fredagsgym med Märy1:00:00
fredagsgym med Märy1:00:00
Jamen. som förr. Maria på gymmet. Flams å flärd. Muckler å så. Tunga serien ...
30
31
31
v. 44
Styrka:
 
2:00:00
 
Kampsport:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
0,0 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
tillbaka1:30:00
tillbaka1:30:00
på mattan. Suspen väl snörad. Var trött och dålig
12
14
14
15
söndagsmma1:30:00
söndagsmma1:30:00
Uppvärmning med Maria mitsar med fabbe. nersnack med Johan. #världsklass
15
v. 46
Löpning:
11:41/km
19:18
1,7 km
Kampsport:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:18
1,7 km
Vecka 47
16
Vidrigt segt pass1:00:00
Vidrigt segt pass1:00:00
Ibland säger man till sig själv: lite återhämtning gör dig starkare... Två ...
16
17
harrejävlar vad slapp...5,0 km • 6:00 m/km
harrejävlar vad slapp...5,0 km • 6:00 m/km
5K. med kanske de killar som haft sämst löpstegsutveckling sista åren. Men ...
17
18
Lätta vikter1:00:00
Lätta vikter1:00:00
Så sjukt seg å svag nu. Gick ner ordentligt i vikter för att väcka teknik och flyt
18
20
20
21
sürgym30:00
sürgym30:00
Var skitsur av abstinens. trenade mitt sämsta
21
22
Memema1:30:00
Memema1:30:00
Nedtagningarna. Avslutande rull
Sw med fabbe45:00
Sw med fabbe45:00
10x3 minuters ronder. Damn vad roligt
22
v. 47
Löpning:
5:40/km
1:00:00
10,6 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Kampsport:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:45:00
10,6 km
Vecka 48
23
tekniknötande med Mary1:00:00
tekniknötande med Mary1:00:00
Marias sammanfattning var så fin. Citerar: Halvgard. Första steget. Håll fast ...
23
24
MMMMMMA1:30:00
MMMMMMA1:30:00
Först med vårt gäng och sedan instruktör av nybörjarna
24
25
gym1:00:00
gym1:00:00
med en massa maskiner pga orkar inte styrkelyft
25
26
Jogg jogg5,5 km • 5:27 m/km
Jogg jogg5,5 km • 5:27 m/km
klassisk jogg.se jogg. lätt löpning. ink massa samtal. Nisse chockade med ny ...
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:27/km
30:00
5,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Kampsport:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
5,5 km
Vecka 49
30
edda-gym. å maria-gym1:00:00
edda-gym. å maria-gym1:00:00
Edda var sitt piggaste. å sjukt stark. Maria sparkade på spädbarn
30
2
2
3
CREO 6,2 km • 5:19 m/km
CREO 6,2 km • 5:19 m/km
HUH! Rasande forta skor på de andra. Rasande bra tinningsben på Lisa och Nils
3
4
Knä, mark, bänk å lats1:00:00
Knä, mark, bänk å lats1:00:00
Mhm. Men lätta vikter
4
5
Knäade maria. Å ströp hakan1:30:00
Knäade maria. Å ströp hakan1:30:00
mattias visade två snygga tekniker arvid en skiteffektiv maria råkade jag knäa. ...
Eddagym1:00:00
Eddagym1:00:00
Som igår. Fast med Edda. Å lite tyngre. Å mycket roligare
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:35/km
1:30:45
16,2 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Kampsport:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:45
16,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige