Träningsdagbok: Jakob Groth, Karlstad
Jakob Groth

Jakob Groth

1981 • Karlstad

Följer Följs av

Jakob Groth

1981 • Karlstad
Joggpers
Joggpers 4:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 10 st
Löpt i år
Löpt i år 48 km
Tränat i år
Tränat i år 3 h

Personliga rekord:
Löpning
10km: 39:43 (Karlstad Stadslopp 2015)
Halvmara: 1:36.19 (Karlstad Stadslopp 2014)
Helmara: 3:37:32 (Umemaran 2011)
30km: 2:29:04 (Lidingöloppet 2011)
Övrigt
3km: 1:15h (Vansbrosimningen 2008)
90km: 9:37:40h (Vasaloppet 2010)
300km: 15:18h (Vätternrundan 2010)

Målsättning:

Halvmara 1:30
Mara 3:30
Milen: 39 (39:43 Karlstad stadslopp 2015)
Lidingöloppet: 2:20

Medlem sedan 15 april 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:06/km
53:35
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
53:35
10,5 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 10
Löpning:
4:56/km
47:05
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
47:05
9,5 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km