Hans Persson

Hans Persson

1966 • Bräcke

Hans Persson

1966 • Bräcke
Joggpers
Joggpers 5:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 527 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h

Medlem sedan 1 februari 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Skoterled 11,8 km • 6:48 m/km
Skoterled 11,8 km • 6:48 m/km
12 km skoterled med Cleo.
26
27
27
28
Kroktjärnsrundan8,3 km • 6:10 m/km
Kroktjärnsrundan8,3 km • 6:10 m/km
Passade på att ta Kroktjärnsrundan när jag skulle skotta av taket på sommarstugan.
28
29
Vålsjörundan7,0 km • 7:12 m/km
Vålsjörundan7,0 km • 7:12 m/km
Planen var Vålsjörundan och lite höjdmeter i Mickelbacken. Men tv 4 var där och ...
Mickelbacken0,8 km • 9:52 m/km
Mickelbacken0,8 km • 9:52 m/km
En vända i brantbacken.
Slalombacken4,7 km • 7:43 m/km
Slalombacken4,7 km • 7:43 m/km
Fem vändor i slalombacken med Camilla. Nöjd med att varven gick i samma fart ...
29
1
1
2
Gimån14,0 km • 5:59 m/km
Gimån14,0 km • 5:59 m/km
Till Gimån med Camilla.
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:38/km
5:09:18
46,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:18
46,6 km
Vecka 10
4
4
5
Tisdagspass7,6 km • 6:33 m/km
Tisdagspass7,6 km • 6:33 m/km
Blandad löpning. Söndertrampade skoterspår, en vända i slalombacken och en ...
5
6
Skoterled5,5 km • 6:12 m/km
Skoterled5,5 km • 6:12 m/km
Skoterled till gymet för att träna mina knän. Fjärde gången gillt vad gäller ...
Löpband2,0 km • 6:41 m/km
Löpband2,0 km • 6:41 m/km
Hur gör man för att veta i vilken fart man springer. Enligt bandet gick det ...
Hemåt2,3 km • 5:36 m/km
Hemåt2,3 km • 5:36 m/km
Hem från gymet.
6
7
Islöpning 10,0 km • 5:50 m/km
Islöpning 10,0 km • 5:50 m/km
Noll höjdmeter på sjön.
7
8
Skoterled 15,1 km • 6:36 m/km
Skoterled 15,1 km • 6:36 m/km
3 km väg sen 12 km skoterled med Camilla och Cleo. Slitigt för mig, lättare för ...
8
9
9
10
Skoterled 15,2 km • 7:25 m/km
Skoterled 15,2 km • 7:25 m/km
15 km skoterled med Camilla, Jonathan och Cleo.
10
v. 10
Löpning:
6:36/km
6:21:01
57,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:21:01
57,7 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
Islöpning 3,7 km • 6:01 m/km
Islöpning 3,7 km • 6:01 m/km
Mestadels islöpning till gymmet. Körde med olika drop på skorna. Sprang så ...
Hemåt2,3 km • 5:13 m/km
Hemåt2,3 km • 5:13 m/km
Hem från gymmet.
Löpband2,0 km
Löpband2,0 km
Testade 10 mm drop på löpbandet.
13
14
Skoterled 18,4 km • 7:23 m/km
Skoterled 18,4 km • 7:23 m/km
18 km skoterled med Camilla. Strålande väder som gjorde att man kunde se ...
14
15
Skoterled 12,7 km • 6:34 m/km
Skoterled 12,7 km • 6:34 m/km
Drygt 12 km skoterled från Nyhem till Grötingen.
Cykel 2024-03-1510,8 km • 18,95 km/h
Cykel 2024-03-1510,8 km • 18,95 km/h
Cykel tillbaka till bilen efter löpning. Märkte att däcken behöver pumpas och ...
15
16
16
17
Skoterled 14,0 km • 6:31 m/km
Skoterled 14,0 km • 6:31 m/km
14 km skoterled med Camilla och Cleo.
17
v. 11
Löpning:
6:45/km
5:45:21
53,2 km
Cykel:
19,0 km/h
34:10
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:31
64,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km