annons

Hans Persson

1966
Bräcke
Medlem sedan 1 februari 2018

Joggpers

Joggpers 4:52 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 38 st

Löpt i år

Löpt i år 201 km

Tränat i år

Tränat i år 20 h

Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

Fysiobesök

Träffade fysio idag för mitt onda knä. Blev väl inte så mycket klokare av det. ...

Löpband2,5 km

Lite löpband efter mina styrkeövningar för knät. Strax under 5 tempo med ...

Löpband2,0 km

Samma som igår men lite kortare. Blev lite stressad av att en hel ...

Löpband3,0 km

Tveksamt om jag törs springa på löpbandet något mer. Idag var det man som kom ...

Renfjället 12,5 km • 7:28 m/km

Passade på att ta en tur på fjället i löparskorna när övriga familjen åkte ...

Ottfjället 6,2 km • 8:49 m/km

En bit upp mot Ottfjället. Mjuka spår så det blev onödigt jobbigt och slitsamt ...

v. 9

Löpning:

7:55/km

2:28:05

26,2 km

Totalt:Total tid:

2:28:05

26,2 km

Vecka 10

Skoterled 9,5 km • 7:10 m/km

Skoterledslöpning med Camilla. Hon var tvungen att kräkas så vi vände hemåt. ...

v. 10

Löpning:

7:10/km

1:08:15

9,5 km

Totalt:Total tid:

1:08:15

9,5 km

Vecka 11

v. 11

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 12

Till gymmet2,4 km • 5:46 m/km

Valde bort bilen idag när jag skulle till gymmet. Ovant att springa med löparväst .

Hem från gymmet. 2,4 km • 5:24 m/km

Trots att det är lättlöpt och bara drygt 2 km så var det superjobbigt. Det ...

v. 12

Löpning:

5:35/km

26:22

4,7 km

Totalt:Total tid:

26:22

4,7 km

Vecka 13

Fysiobesök

Återbesök hos fysion idag. Hon tror att mycket beror på stramhet höger baksida. ...

Fjället 4,4 km • 9:07 m/km

Fick lov att ta en kort löptur på fjället när dom andra började städa stugan. ...

Västerfjället 2,7 km • 5:18 m/km

Skidor upp på Västfjället med familjen. Jag valde att springa ner. I pjäxor och ...

v. 13

Löpning:

7:40/km

54:51

7,2 km

Totalt:Total tid:

54:51

7,2 km

Vecka 14

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons