annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 228 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Distans7,3 km • 8:22 m/km
Distans7,3 km • 8:22 m/km
Ytterligare en liten snutt längre idag! Jag är utan Fitbit just nu (skickat in ...
26
27
27
28
Distans7,2 km • 7:57 m/km
Distans7,2 km • 7:57 m/km
Trodde det skulle vara friskare luft i kväll efter allt regn, men det var mest ...
28
29
29
30
30
31
Distans7,3 km • 8:39 m/km
Distans7,3 km • 8:39 m/km
Fick skjuts till Tumba för att få springa en annan runda än mina vanliga. ...
31
1
1
v. 30
Löpning:
8:19/km
3:01:18
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:18
21,8 km
Vecka 31
2
Distans8,4 km • 8:13 m/km
Distans8,4 km • 8:13 m/km
Längsta passet sen omstart, närmare bestämt sen 6 februari. Perfekta ...
2
3
Ben45:00
Ben45:00
Benstyrka. Lugnt och skönt på gymmet. Bara en person till där...
3
4
Distans6,5 km • 7:57 m/km
Distans6,5 km • 7:57 m/km
Förmiddagsrunda utan nåt särskilt att rapportera. Jo kanske att jag iom det här ...
4
5
5
6
Distans9,2 km • 8:14 m/km
Distans9,2 km • 8:14 m/km
Ytterligare en liten ökning av distansen. Kändes väl inte så tokigt, men nu ...
6
7
7
8
Distans7,3 km • 8:40 m/km
Distans7,3 km • 8:40 m/km
OK för att jag hade tänkt ta det lugnt idag, men det här är ju löjligt...
8
v. 31
Löpning:
8:16/km
4:19:50
31,4 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:04:50
31,4 km
Vecka 32
9
Ben45:00
Ben45:00
Jag lessnade på att sitta hemma i regnet, så jag åkte till gymmet en sväng.
9
10
10
11
11
12
Distans6,8 km • 8:01 m/km
Distans6,8 km • 8:01 m/km
Huvudvärk hela förmiddagen. Stack ut en sväng sent på eftermiddagen bara för ...
12
13
13
14
Distans7,2 km • 8:46 m/km
Distans7,2 km • 8:46 m/km
Ursprungsplanen var att testa 10 km idag, men kroppen ville annorlunda...
14
15
15
v. 32
Löpning:
8:24/km
1:57:44
14,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:44
14,0 km
Vecka 33
16
Distans10,0 km • 7:35 m/km
Distans10,0 km • 7:35 m/km
En mil! Första gången sen i februari! Sista kilometern tungt, men fram till ...
16
17
17
19
19
20
Distans10,0 km • 8:31 m/km
Distans10,0 km • 8:31 m/km
En mil till. Varmt och svettigt och allmänt jobbigt.
20
22
Distans5,3 km • 8:33 m/km
Distans5,3 km • 8:33 m/km
Gick en lång hittaut-orienterande-promenad idag, men ville ändå ut och springa ...
22
v. 33
Löpning:
8:06/km
4:22:01
32,4 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:07:01
32,4 km
Vecka 34
23
23
25
25
26
Distans5,1 km • 7:38 m/km
Distans5,1 km • 7:38 m/km
Regn. Säsongspremiär för långärmat.
26
27
Distans5,7 km • 8:17 m/km
Distans5,7 km • 8:17 m/km
Blött. Trött tant. Höstkänsla.
27
28
Ben1:00:00
Ben1:00:00
Ben plus bålstyrka och balans. Ovanligt mycket folk på gymmet för en ...
28
v. 34
Löpning:
7:59/km
3:26:15
25,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:15
25,9 km
Vecka 35
30
Distans7,2 km • 7:55 m/km
Distans7,2 km • 7:55 m/km
Så fint väder att jag ändrade mina planer och sprang en runda istället för att ...
30
31
31
1
Distans7,9 km • 7:54 m/km
Distans7,9 km • 7:54 m/km
Trodde jag skulle få springa i regn ikväll, men det kom bara några droppar ...
1
2
2
3
Distans5,1 km • 8:38 m/km
Distans5,1 km • 8:38 m/km
Jag ska sitta i bil hela eftermiddagen, så jag tog en kort sväng på morgonen.
3
4
4
5
Distans7,1 km • 8:01 m/km
Distans7,1 km • 8:01 m/km
Hemma igen från helgen i Ådalen.
5
v. 35
Löpning:
8:04/km
3:41:13
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:13
27,4 km
annons