annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 228 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Distans7,2 km • 7:55 m/km
Distans7,2 km • 7:55 m/km
Så fint väder att jag ändrade mina planer och sprang en runda istället för att ...
30
31
31
1
Distans7,9 km • 7:54 m/km
Distans7,9 km • 7:54 m/km
Trodde jag skulle få springa i regn ikväll, men det kom bara några droppar ...
1
2
2
3
Distans5,1 km • 8:38 m/km
Distans5,1 km • 8:38 m/km
Jag ska sitta i bil hela eftermiddagen, så jag tog en kort sväng på morgonen.
3
4
4
5
Distans7,1 km • 8:01 m/km
Distans7,1 km • 8:01 m/km
Hemma igen från helgen i Ådalen.
5
v. 35
Löpning:
8:04/km
3:41:13
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:13
27,4 km
Vecka 36
7
Distans7,8 km • 8:26 m/km
Distans7,8 km • 8:26 m/km
Nu är det inte långt borta att det är mörkt redan direkt efter middagen!
7
8
8
9
Distans5,5 km • 8:27 m/km
Distans5,5 km • 8:27 m/km
Fin höstdag, även om det var lite sent när jag kom ut. Skönt att springa i ...
9
10
10
11
Distans7,7 km • 7:57 m/km
Distans7,7 km • 7:57 m/km
Sprang hem från Hågelby. Vi var på bakluckeloppis, första gången på länge. ...
11
12
12
v. 36
Löpning:
8:16/km
2:53:07
21,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:38:07
21,0 km
Vecka 37
13
Distans6,9 km • 8:14 m/km
Distans6,9 km • 8:14 m/km
Kvällsrunda. Dags att leta fram reflexvästen, idag hann det bli mörkt innan jag ...
13
14
14
15
Distans7,3 km • 7:13 m/km
Distans7,3 km • 7:13 m/km
Helt otippat - ett toppenpass!
15
16
16
17
Distans7,1 km • 7:18 m/km
Distans7,1 km • 7:18 m/km
Flexade ut lite tidigare idag och hann springa i dagsljus, före middagen. Andra ...
17
18
18
19
Distans9,0 km • 8:59 m/km
Distans9,0 km • 8:59 m/km
Sprang fel, och hamnade på en skogsväg som var helt uppkörd av motorcyklar - ...
19
v. 37
Löpning:
7:59/km
4:02:04
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:04
30,3 km
Vecka 38
20
20
21
Distans6,8 km • 7:55 m/km
Distans6,8 km • 7:55 m/km
Kvällsrunda, sista innan en liten semester!
21
22
22
23
Distans5,0 km • 9:00 m/km
Distans5,0 km • 9:00 m/km
Från hotellet ut till fyren. Är i Lagos, Portugal på semester. Tog det extremt ...
23
24
24
25
Distans5,3 km • 8:55 m/km
Distans5,3 km • 8:55 m/km
Förmiddagsrunda 2 i Lagos. Ville springa gångvägen längs klippkanten så mycket ...
25
26
26
v. 38
Löpning:
8:33/km
2:25:54
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:54
17,1 km
Vecka 39
27
Distans5,2 km • 8:47 m/km
Distans5,2 km • 8:47 m/km
Morgonrunda i Faro. Staden är trevlig på alla sätt, men jag hittade ingen ...
27
28
28
29
29
30
Distans7,3 km • 7:51 m/km
Distans7,3 km • 7:51 m/km
På hemmaplan igen. Mörkt och blött.
30
1
1
3
3
v. 39
Löpning:
8:27/km
2:55:36
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:36
20,8 km
annons