annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Allmänt1:00
Allmänt1:00
Helkroppsmix med benfokus. Testade lite marklyft för första gången på ett tag. ...
5
6
6
v. 5
Styrka:
 
1:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00
0,0 km
Vecka 6
7
Allmänt45:00
Allmänt45:00
45 knäböj. Annars överkropp med mest axlar.
7
8
Distans7,5 km • 7:53 m/km
Distans7,5 km • 7:53 m/km
Min hjärna behövde ljus och syre. Var lite wild and crazy och sprang i skor ...
8
9
9
10
Distans6,0 km • 7:28 m/km
Distans6,0 km • 7:28 m/km
Trevlig alternativ runda till mina vanliga runt Kungsholmen. Nästa gång ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Löpning:
7:42/km
1:43:54
13,5 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:28:54
13,5 km
Vecka 7
14
Distans7,0 km • 7:52 m/km
Distans7,0 km • 7:52 m/km
En småregnig dag då det inte blev ljust på hela dagen.
14
15
15
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 7
Löpning:
7:32/km
1:48:04
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:04
14,3 km
Vecka 8
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Distans8,9 km • 7:53 m/km
Distans8,9 km • 7:53 m/km
Första passet utomhus på ett par veckor. Snirklade mig hem från Flemingsberg på ...
27
v. 8
Löpning:
7:53/km
1:10:13
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:13
8,9 km
Vecka 9
28
28
2
2
3
Distans5,5 km • 7:00 m/km
Distans5,5 km • 7:00 m/km
Kort runda efter jobbet.
3
4
4
5
Distans13,0 km • 7:42 m/km
Distans13,0 km • 7:42 m/km
Fram och tillbaka till Tumba, långt för att vara jag. Typiskt nog stängde ...
5
6
6
v. 9
Löpning:
7:25/km
3:06:16
25,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:16
25,1 km
annons