annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
2
2
3
Distans5,5 km • 7:00 m/km
Distans5,5 km • 7:00 m/km
Kort runda efter jobbet.
3
4
4
5
Distans13,0 km • 7:42 m/km
Distans13,0 km • 7:42 m/km
Fram och tillbaka till Tumba, långt för att vara jag. Typiskt nog stängde ...
5
6
6
v. 9
Löpning:
7:25/km
3:06:16
25,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:16
25,1 km
Vecka 10
7
Distans6,8 km • 7:20 m/km
Distans6,8 km • 7:20 m/km
Efter jobbet. Hade bättre ork för den sega backen på Dalagatan än tidigare gånger.
7
8
8
9
Distans7,5 km • 6:59 m/km
Distans7,5 km • 6:59 m/km
Kungsholmen efter jobbet. Runkeeper tyckte att jag var jätteduktig!
9
10
10
11
Distans8,3 km • 7:23 m/km
Distans8,3 km • 7:23 m/km
Dagsljus. Skor utan dubbar. Fredag!
11
12
12
13
Distans10,6 km • 7:44 m/km
Distans10,6 km • 7:44 m/km
Vår! Folk satt ute och solade. På hemvägen var jag väldigt trött och gick i ...
13
v. 10
Löpning:
7:23/km
4:05:44
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:44
33,3 km
Vecka 11
14
14
15
Distans4,6 km • 10:18 m/km
Distans4,6 km • 10:18 m/km
Backintervaller. Industrigatan × 10. Puh!
15
16
16
18
18
19
Distans8,5 km • 7:30 m/km
Distans8,5 km • 7:30 m/km
Årspremiär för löpning utan jacka. Skönt, och hade kunnat springa längre men ...
19
20
20
v. 11
Löpning:
8:20/km
2:34:21
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:21
18,5 km
Vecka 12
21
21
22
22
24
24
26
26
27
Distans12,5 km • 7:41 m/km
Distans12,5 km • 7:41 m/km
Trassel med runkeeper både i början och slutet av passet, manuell korrigering ...
27
v. 12
Löpning:
7:26/km
4:12:03
33,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:03
33,9 km
Vecka 13
28
28
30
30
1
1
2
Distans11,0 km • 7:16 m/km
Distans11,0 km • 7:16 m/km
Justerad distans och tid pga runkeeper-strul. Annars en solig och skön runda. ...
2
3
3
v. 13
Löpning:
7:14/km
2:50:05
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:05
23,5 km
annons