annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
30
30
1
1
2
Distans11,0 km • 7:16 m/km
Distans11,0 km • 7:16 m/km
Justerad distans och tid pga runkeeper-strul. Annars en solig och skön runda. ...
2
3
3
v. 13
Löpning:
7:14/km
2:50:05
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:05
23,5 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
Distans5,0 km • 7:20 m/km
Distans5,0 km • 7:20 m/km
Jag hade ont i stortån i måndags, drar igång lite försiktigt igen idag.
13
14
14
15
Distans7,9 km • 7:59 m/km
Distans7,9 km • 7:59 m/km
Äntligen är spåren vid Brantbrink isfria!
15
16
16
17
Distans11,8 km • 12:08 m/km
Distans11,8 km • 12:08 m/km
Kombinerat löpning och hittaut-orienterande. Det är väl bara att konstatera ...
17
v. 15
Löpning:
9:50/km
4:03:12
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:12
24,7 km
Vecka 16
18
18
19
Distans8,2 km • 8:53 m/km
Distans8,2 km • 8:53 m/km
Passade på att ta ett par kontroller som låg en bit bort från de övriga, intill ...
19
20
20
21
Distans5,8 km • 8:48 m/km
Distans5,8 km • 8:48 m/km
Satt i möte till 19:10, var tvungen att ta en runda för att komma ner i varv ...
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
9:34/km
3:59:33
25,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:33
25,1 km
Vecka 17
25
Distans7,0 km • 7:54 m/km
Distans7,0 km • 7:54 m/km
Vår! Runda på Brantbrink efter jobbet.
25
26
26
28
28
29
Distans5,9 km • 7:55 m/km
Distans5,9 km • 7:55 m/km
Fredag innan middagen.
29
30
30
1
Distans9,0 km • 8:23 m/km
Distans9,0 km • 8:23 m/km
Sega ben efter ett långt pass orientering igår. Skön dag, kortärmat.
1
v. 17
Löpning:
8:03/km
3:59:29
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:29
29,8 km
annons