annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Distans11,1 km • 8:04 m/km
Distans11,1 km • 8:04 m/km
Till jobbet, delarna Tullinge-Huddinge plus Centralen-Stadshagen.
2
3
3
4
Distans7,0 km • 9:45 m/km
Distans7,0 km • 9:45 m/km
Utforskar-runda i skogen mellan Tullinge och Flemingsberg. Liten felspringning, ...
4
5
Distans5,2 km • 8:04 m/km
Distans5,2 km • 8:04 m/km
Lunchrunda, behövde röra på benen och lufta hjärnan. Jobbar hemifrån idag.
5
6
6
7
Distans8,6 km • 8:33 m/km
Distans8,6 km • 8:33 m/km
Igår var jag rätt eländig. Vaknade med huvudvärk och var inte människa förrän ...
7
v. 31
Löpning:
8:34/km
4:32:39
31,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:39
31,8 km
Vecka 32
8
8
9
Distans8,6 km • 7:52 m/km
Distans8,6 km • 7:52 m/km
Jogg till jobbet, med variation. Jag sprang hemifrån och till tunnelbanan i ...
9
10
10
11
Distans6,6 km • 7:47 m/km
Distans6,6 km • 7:47 m/km
Klockan var halv åtta innan det började bli svalt och behagligt att springa. ...
11
12
12
13
Distans7,3 km • 8:31 m/km
Distans7,3 km • 8:31 m/km
Varmt och segt. Sicksack mellan skuggfläckarna på hemvägen. Ljungen blommar, ...
13
14
14
v. 32
Löpning:
8:03/km
3:00:43
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:43
22,5 km
Vecka 33
15
Distans7,9 km • 7:15 m/km
Distans7,9 km • 7:15 m/km
Kvällsrunda, gott tempo för att vara jag.
15
16
16
17
Distans8,0 km • 8:34 m/km
Distans8,0 km • 8:34 m/km
Kvällsrunda, varmt och fuktigt. Femtionde passet på 100 dagar, målflagg! 1 ...
17
18
18
19
Distans8,1 km • 8:23 m/km
Distans8,1 km • 8:23 m/km
Hemifrån till Huddinge, del av vägen till jobbet. Tjock dimma, behaglig ...
19
20
20
v. 33
Löpning:
8:04/km
4:27:35
33,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:35
33,2 km
Vecka 34
22
22
23
Distans5,6 km • 8:25 m/km
Distans5,6 km • 8:25 m/km
Jag vände mig om - och där brann hela himlen!
23
24
24
25
Distans7,1 km • 8:22 m/km
Distans7,1 km • 8:22 m/km
Kvällsrunda, Brantbrink.
25
26
26
27
Distans8,9 km • 9:25 m/km
Distans8,9 km • 9:25 m/km
Förmiddagsrunda efter att ha tagit fel på dag för ett loppis. Svinjobbigt från ...
27
28
28
v. 34
Löpning:
8:48/km
3:09:48
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:48
21,6 km
Vecka 35
29
Distans8,8 km • 8:22 m/km
Distans8,8 km • 8:22 m/km
Kvällsrunda. Bättre tempo än snittet visar, jag träffade på Raimo vid ...
29
30
30
31
Distans8,3 km • 8:07 m/km
Distans8,3 km • 8:07 m/km
Till Huddinge, del av vägen till jobbet.
31
1
1
2
Distans7,8 km • 7:44 m/km
Distans7,8 km • 7:44 m/km
Efter middagen, diverse småvägar runt Riksten. Jag sa att jag skulle vara ute ...
2
3
3
4
Distans8,7 km • 7:16 m/km
Distans8,7 km • 7:16 m/km
Variant av Riksten-rundan. Flera kilometer snabbare än sju minuter, stillsamt ...
4
v. 35
Löpning:
7:52/km
4:24:24
33,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:24
33,6 km
annons