annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Distans8,8 km • 8:22 m/km
Distans8,8 km • 8:22 m/km
Kvällsrunda. Bättre tempo än snittet visar, jag träffade på Raimo vid ...
29
30
30
31
Distans8,3 km • 8:07 m/km
Distans8,3 km • 8:07 m/km
Till Huddinge, del av vägen till jobbet.
31
1
1
2
Distans7,8 km • 7:44 m/km
Distans7,8 km • 7:44 m/km
Efter middagen, diverse småvägar runt Riksten. Jag sa att jag skulle vara ute ...
2
3
3
4
Distans8,7 km • 7:16 m/km
Distans8,7 km • 7:16 m/km
Variant av Riksten-rundan. Flera kilometer snabbare än sju minuter, stillsamt ...
4
v. 35
Löpning:
7:52/km
4:24:24
33,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:24
33,6 km
Vecka 36
5
5
7
7
8
Distans6,1 km • 8:48 m/km
Distans6,1 km • 8:48 m/km
Vidrigt tungt. Borde kanske ha avstått, men behövde vädra hjärnan. Snygg ...
8
9
9
10
Distans10,1 km • 7:51 m/km
Distans10,1 km • 7:51 m/km
Paus för att kolla på ett loppis efter halva sträckan. Kändes riktigt bra fram ...
10
11
11
v. 36
Löpning:
8:06/km
3:10:14
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:14
23,5 km
Vecka 37
12
Distans7,3 km • 7:00 m/km
Distans7,3 km • 7:00 m/km
Runt Kungsholmen, efter jobbet. En av årets snabbaste rundor!
12
13
13
14
Distans6,9 km • 8:36 m/km
Distans6,9 km • 8:36 m/km
Troligen sista gången i år som jag sprang spåren vid Brantbrink efter middagen. ...
14
15
15
17
17
18
Distans4,5 km • 9:48 m/km
Distans4,5 km • 9:48 m/km
Morgonjogg på Kreta. Vaknade lite för sent och det var för varmt, blev mycket ...
18
v. 37
Löpning:
8:08/km
3:21:09
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:09
24,7 km
Vecka 38
19
19
20
Distans5,3 km • 10:15 m/km
Distans5,3 km • 10:15 m/km
Barfota. Varvad jogg med gång längs stranden. Bäst fäste precis i strandbrynet, ...
20
21
21
22
Distans5,4 km • 8:44 m/km
Distans5,4 km • 8:44 m/km
Inatt regnade det, och nu blåser det så att kepsen blåste av mig. Fick bli ...
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
9:29/km
1:41:59
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:59
10,8 km
Vecka 39
26
26
27
Distans5,1 km • 8:54 m/km
Distans5,1 km • 8:54 m/km
Karlberg slottspark efter jobbet. Orkeslös och stressad. Men vackert...
27
28
28
29
Distans6,5 km • 7:57 m/km
Distans6,5 km • 7:57 m/km
Kortversionen av Kungsholmen runt. Direkt efter ett möte på jobbet som väckte ...
29
30
30
1
Distans11,2 km • 7:57 m/km
Distans11,2 km • 7:57 m/km
Mellan regnskurar. Vackra höstfärger.
1
2
2
v. 39
Löpning:
8:10/km
3:05:51
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:51
22,8 km
annons