annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
Distans5,1 km • 8:54 m/km
Distans5,1 km • 8:54 m/km
Karlberg slottspark efter jobbet. Orkeslös och stressad. Men vackert...
27
28
28
29
Distans6,5 km • 7:57 m/km
Distans6,5 km • 7:57 m/km
Kortversionen av Kungsholmen runt. Direkt efter ett möte på jobbet som väckte ...
29
30
30
1
Distans11,2 km • 7:57 m/km
Distans11,2 km • 7:57 m/km
Mellan regnskurar. Vackra höstfärger.
1
2
2
v. 39
Löpning:
8:10/km
3:05:51
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:51
22,8 km
Vecka 40
3
3
4
Distans7,5 km • 7:20 m/km
Distans7,5 km • 7:20 m/km
Andra dagen i rad med en runda efter jobbet. Idag blev det en sväng på ...
4
5
5
6
Distans5,1 km • 8:41 m/km
Distans5,1 km • 8:41 m/km
Ska sitta hemma och kolla ett webinar som börjar 18. Åkte hem i så pass god tid ...
6
7
7
8
Distans10,5 km • 8:15 m/km
Distans10,5 km • 8:15 m/km
Lördagsförmiddagsrunda, spårsystemet mellan Brantbrink och Lida. Fint höstväder ...
8
9
9
v. 40
Löpning:
7:58/km
3:55:54
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:54
29,6 km
Vecka 41
10
Distans7,1 km • 8:03 m/km
Distans7,1 km • 8:03 m/km
Oglamorös kvällsrunda i blåsväder och mörker. I helgen går Långa ...
10
11
11
12
Distans6,5 km • 7:57 m/km
Distans6,5 km • 7:57 m/km
Mitt första pass som 65-åring! En liten smula kvar av solnedgången när jag ...
12
13
13
14
Distans7,0 km • 8:21 m/km
Distans7,0 km • 8:21 m/km
"Broarna runt " (jobbet-Tranebergsbron-Alviksbron- Essinge broväg-tillbaka till ...
14
15
15
16
Distans10,0 km • 8:57 m/km
Distans10,0 km • 8:57 m/km
Söndag förmiddag, delar av banan för långa Tullingeloppet. Segt!
16
v. 41
Löpning:
8:23/km
4:16:34
30,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:34
30,6 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Distans5,3 km • 8:24 m/km
Distans5,3 km • 8:24 m/km
Jag har fått en ytlig blodpropp i benet. Innan det utretts att det var just det ...
22
23
23
v. 42
Löpning:
8:24/km
44:39
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
44:39
5,3 km
Vecka 43
25
25
27
27
29
29
30
Distans11,1 km • 8:15 m/km
Distans11,1 km • 8:15 m/km
Blek höstsol, frost i gräset.
30
v. 43
Löpning:
8:04/km
4:05:22
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:22
30,4 km
Vecka 44
31
31
1
Distans6,6 km • 8:13 m/km
Distans6,6 km • 8:13 m/km
Vardagspass, två varv runt elljusspåret plus dit och hem. Mötte två grannar som ...
1
2
2
3
Distans5,5 km • 8:19 m/km
Distans5,5 km • 8:19 m/km
Kortis innan middagen. Ska springa imorgon också, så jag tog det extremt lugnt.
3
4
Distans7,8 km • 8:25 m/km
Distans7,8 km • 8:25 m/km
Semester. Så skönt med en långhelg! Såg knappt en människa när jag var ute, de ...
4
5
5
6
Distans9,4 km • 8:11 m/km
Distans9,4 km • 8:11 m/km
Förmiddagsrunda, fortfarande sol. Förbi Tullinge kyrka och Tullinge gård.
6
v. 44
Löpning:
8:16/km
4:02:22
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:22
29,3 km
annons