annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
Distans6,6 km • 8:13 m/km
Distans6,6 km • 8:13 m/km
Vardagspass, två varv runt elljusspåret plus dit och hem. Mötte två grannar som ...
1
2
2
3
Distans5,5 km • 8:19 m/km
Distans5,5 km • 8:19 m/km
Kortis innan middagen. Ska springa imorgon också, så jag tog det extremt lugnt.
3
4
Distans7,8 km • 8:25 m/km
Distans7,8 km • 8:25 m/km
Semester. Så skönt med en långhelg! Såg knappt en människa när jag var ute, de ...
4
5
5
6
Distans9,4 km • 8:11 m/km
Distans9,4 km • 8:11 m/km
Förmiddagsrunda, fortfarande sol. Förbi Tullinge kyrka och Tullinge gård.
6
v. 44
Löpning:
8:16/km
4:02:22
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:22
29,3 km
Vecka 45
7
7
8
Distans6,7 km • 7:32 m/km
Distans6,7 km • 7:32 m/km
"Riksten-rundan" med bonus. Gick lätt att springa idag!
8
9
9
10
Distans7,5 km • 8:43 m/km
Distans7,5 km • 8:43 m/km
Kvällsrunda efter middagen. Å ena sidan skönt att inte ha någon tid att passa ...
10
11
11
12
Distans8,1 km • 8:50 m/km
Distans8,1 km • 8:50 m/km
Sol och varmt. T.o.m i varmaste laget att ha långärmad tröja.
12
13
13
v. 45
Löpning:
8:24/km
3:06:47
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:47
22,2 km
Vecka 46
15
15
16
Distans7,3 km • 8:04 m/km
Distans7,3 km • 8:04 m/km
2,5 varv runt korta elljusspåret plus dit och hem.
16
17
17
19
19
20
Distans8,4 km • 8:59 m/km
Distans8,4 km • 8:59 m/km
Säsongspremiär för löpning i snö. Oplogat på smågatorna, blev mycket trippande ...
20
v. 46
Löpning:
8:24/km
3:58:00
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:00
28,4 km
Vecka 47
21
21
24
24
26
26
27
Distans9,1 km • 7:57 m/km
Distans9,1 km • 7:57 m/km
Det mesta av snön är borta på vägarna, inga problem att springa med vanliga skor.
27
v. 47
Löpning:
7:11/km
3:44:10
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:10
31,2 km
Vecka 48
28
28
29
Distans7,2 km • 7:10 m/km
Distans7,2 km • 7:10 m/km
Kvällsrunda i regn. Bra tempo för att vara jag!
29
30
30
2
2
3
3
4
Distans9,6 km • 7:56 m/km
Distans9,6 km • 7:56 m/km
Mörka moln på väg in, kanske kommer det snö senare idag. Men nu på förmiddagen ...
4
v. 48
Löpning:
7:08/km
3:26:18
28,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:18
28,9 km
annons