annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
Distans7,2 km • 7:10 m/km
Distans7,2 km • 7:10 m/km
Kvällsrunda i regn. Bra tempo för att vara jag!
29
30
30
2
2
3
3
4
Distans9,6 km • 7:56 m/km
Distans9,6 km • 7:56 m/km
Mörka moln på väg in, kanske kommer det snö senare idag. Men nu på förmiddagen ...
4
v. 48
Löpning:
7:08/km
3:26:18
28,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:18
28,9 km
Vecka 49
5
5
7
7
8
8
10
10
11
Distans9,3 km • 8:03 m/km
Distans9,3 km • 8:03 m/km
Till AlfaLaval och tillbaka. Skiftande nyanser av grått.
11
v. 49
Löpning:
7:24/km
2:07:45
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:45
17,3 km
Vecka 50
12
12
13
Distans4,0 km • 7:45 m/km
Distans4,0 km • 7:45 m/km
Backintervaller på löpband. Mycket fipplande för att hitta lämplig lutning. Ca ...
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 50
Löpning:
7:47/km
1:25:52
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:52
11,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Distans10,1 km • 8:18 m/km
Distans10,1 km • 8:18 m/km
Stockholmsvinterhalka. Gav mig ut utan icebugs, men vände efter 50 meter och ...
23
24
24
25
Distans8,8 km • 8:10 m/km
Distans8,8 km • 8:10 m/km
Runt Riksten (med oplanerat vilsespring), innan släktmiddagen bryter ut.
25
v. 51
Löpning:
8:14/km
2:35:28
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:28
18,9 km
Vecka 52
26
26
28
28
29
29
30
30
31
Distans8,7 km • 7:35 m/km
Distans8,7 km • 7:35 m/km
Fyllde fickorna med det här stillebenet av frukt och ricottaost halvvägs in i ...
31
1
Distans8,7 km • 7:51 m/km
Distans8,7 km • 7:51 m/km
Dagsljus, i princip isfritt. Bara att passa på att ta en runda. Mycket ...
1
v. 52
Löpning:
8:05/km
3:24:22
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:22
25,3 km
annons