annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
28
28
29
29
30
30
31
Distans8,7 km • 7:35 m/km
Distans8,7 km • 7:35 m/km
Fyllde fickorna med det här stillebenet av frukt och ricottaost halvvägs in i ...
31
1
Distans8,7 km • 7:51 m/km
Distans8,7 km • 7:51 m/km
Dagsljus, i princip isfritt. Bara att passa på att ta en runda. Mycket ...
1
v. 52
Löpning:
8:05/km
3:24:22
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:22
25,3 km
Vecka 1
2
2
3
Distans6,2 km • 8:51 m/km
Distans6,2 km • 8:51 m/km
Hårt packad snö och is på vägarna idag. Inte jättehalt, men jag spände mig och ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
8:51/km
55:09
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
55:09
6,2 km
Vecka 2
9
9
10
Ben45:00
Ben45:00
Fem övningar för benen: enbent benpress, enbent benspark, tåhävningar i ...
10
11
Distans7,2 km • 7:47 m/km
Distans7,2 km • 7:47 m/km
Runda på Kungsholmen, första för året. Blåsigt, regnigt, mörkt... och ganska skönt!
11
12
12
13
Distans5,3 km • 8:02 m/km
Distans5,3 km • 8:02 m/km
Jag planerar att springa imorgon också, så idag tog jag en kortis. Ungefär ...
13
14
Distans8,3 km • 8:17 m/km
Distans8,3 km • 8:17 m/km
Tungt idag, i synnerhet i början.
14
15
15
v. 2
Löpning:
8:03/km
2:47:22
20,8 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:22
20,8 km
Vecka 3
16
Distans5,3 km • 10:06 m/km
Distans5,3 km • 10:06 m/km
Glashalt, osynlig is på gatorna. Snirklade runt på bussvägen som var aningen ...
16
17
17
18
Distans8,0 km • 7:35 m/km
Distans8,0 km • 7:35 m/km
Bra val att springa på Kungsholmen idag efter jobbet. Fick t.o.m lite ...
18
19
19
20
Distans5,9 km • 8:43 m/km
Distans5,9 km • 8:43 m/km
Vattenmättad snömodd och inte alls kul att springa. Kortade av rundan runt ...
20
21
Stepup1:15:00
Stepup1:15:00
Jag har inte gått på något gruppträningspass på evigheter, kan vara sedan innan ...
21
22
22
v. 3
Löpning:
8:37/km
2:45:54
19,2 km
Grupp:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:54
19,2 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
Distans6,9 km • 8:03 m/km
Distans6,9 km • 8:03 m/km
En sväng efter jobbet, standardrunda på Kungsholmen. Fick ont i tån i början, ...
26
27
27
28
Distans7,9 km • 8:26 m/km
Distans7,9 km • 8:26 m/km
Ingen is, kunde springa på motionsspåren vid Brantbrink. Lite märkligt att ...
28
29
Cirkelträning 1:00:00
Cirkelträning 1:00:00
Cirkelträning "ATC Circuit". Nu är jag hemma! Tufft pass men ingen koreografi ...
29
v. 4
Löpning:
8:15/km
2:02:06
14,8 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:06
14,8 km
Vecka 5
30
30
31
Distans5,7 km • 7:33 m/km
Distans5,7 km • 7:33 m/km
Lunchrunda runt Riksten. Passade på att få lite dagsljus, jobbade hemma idag.
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Act Circuit 1:00
Act Circuit 1:00
Cirkelträning, andra veckan veckan i rad. Tycker mycket om det här passet!
5
v. 5
Löpning:
7:33/km
43:04
5,7 km
Grupp:
 
1:00
 
Totalt:Total tid:
 
44:04
5,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige