annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Distans9,4 km • 8:25 m/km
Distans9,4 km • 8:25 m/km
Paus efter sex kilometer för utegym-träning. Fin, lite disiig, morgon. Skönt ...
1
2
Distans6,1 km • 7:58 m/km
Distans6,1 km • 7:58 m/km
Istället för att ta en kvällspromenad, en stilla runda runt Riksten.
2
3
3
4
Distans6,1 km • 8:34 m/km
Distans6,1 km • 8:34 m/km
Egentligen hade jag tänkt köra nån typ av intervaller idag. Men kroppen hade ...
4
5
5
6
Distans10,5 km • 7:57 m/km
Distans10,5 km • 7:57 m/km
Vårens första runda via kohagen och häststallet. Såg ett par stora fåglar ute ...
6
7
7
v. 18
Löpning:
8:12/km
4:23:30
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:30
32,1 km
Vecka 19
8
Distans6,9 km • 7:26 m/km
Distans6,9 km • 7:26 m/km
Solig och lite blåsig runda bort till Huddinge sjukhus. Varmt, blev lite för ...
8
9
9
10
Distans8,0 km • 7:52 m/km
Distans8,0 km • 7:52 m/km
Kvällsrunda. Lite för tätt inpå middagen, annars en skön runda, variant av ...
10
11
11
12
Distans7,1 km • 7:40 m/km
Distans7,1 km • 7:40 m/km
På Kos. Fantasilöst pass - 3,5 km åt ett håll och samma väg tillbaka. Kraftig ...
12
13
Distans5,2 km • 8:00 m/km
Distans5,2 km • 8:00 m/km
Kort och inte så välplanerad runda. Gymmet var stängt... Sprang en bit längs ...
13
14
14
v. 19
Löpning:
7:44/km
3:29:29
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:29
27,1 km
Vecka 20
15
Distans5,2 km • 8:35 m/km
Distans5,2 km • 8:35 m/km
Egentligen alldeles för varmt för att springa i eftermiddag, men jag behövde ...
15
16
Distans9,1 km • 8:15 m/km
Distans9,1 km • 8:15 m/km
Mina kompisar flamingosarna var närmare vägen idag.
16
17
17
18
Distans7,9 km • 8:01 m/km
Distans7,9 km • 8:01 m/km
Uppe med tuppen... nja kanske inte riktigt. Men det blev I alla fall att ...
18
19
19
20
20
21
Distans10,4 km • 7:58 m/km
Distans10,4 km • 7:58 m/km
På hemmaplan igen. Vad grönt det har blivit!
21
v. 20
Löpning:
8:09/km
4:25:51
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:51
32,6 km
Vecka 21
22
22
23
Distans8,6 km • 7:51 m/km
Distans8,6 km • 7:51 m/km
Hemifrån till Huddinge station, del av vägen till jobbet.
23
24
24
25
Distans7,5 km • 8:37 m/km
Distans7,5 km • 8:37 m/km
Jag hade sett fram emot den här kvällsrundan hela dagen. Men när jag kom iväg ...
25
26
26
27
Distans11,6 km • 8:10 m/km
Distans11,6 km • 8:10 m/km
Till och från Tumba och ett pass pilates på Actic. Längre och roligare väg dit, ...
27
28
28
v. 21
Löpning:
8:12/km
3:46:54
27,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:54
27,7 km
Vecka 22
29
Distans8,2 km • 6:54 m/km
Distans8,2 km • 6:54 m/km
Snabbaste rundan på ganska länge, helt otippat för en sväng runt Riksten efter ...
29
30
30
31
Distans7,1 km • 7:46 m/km
Distans7,1 km • 7:46 m/km
Idag har jag träningsvärk efter gårdagens benpass, kan delvis skylla på det att ...
31
1
1
2
Distans8,3 km • 7:39 m/km
Distans8,3 km • 7:39 m/km
Justerad distans och tid, missade att starta tidtagningen. Test av nyinköpta ...
2
3
3
4
Distans11,2 km • 7:32 m/km
Distans11,2 km • 7:32 m/km
Via Riksten parallellt med järnvägen, under järnvägen och till Hästhagen, ...
4
v. 22
Löpning:
7:27/km
4:19:23
34,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:23
34,8 km
annons