annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Distans8,2 km • 6:54 m/km
Distans8,2 km • 6:54 m/km
Snabbaste rundan på ganska länge, helt otippat för en sväng runt Riksten efter ...
29
30
30
31
Distans7,1 km • 7:46 m/km
Distans7,1 km • 7:46 m/km
Idag har jag träningsvärk efter gårdagens benpass, kan delvis skylla på det att ...
31
1
1
2
Distans8,3 km • 7:39 m/km
Distans8,3 km • 7:39 m/km
Justerad distans och tid, missade att starta tidtagningen. Test av nyinköpta ...
2
3
3
4
Distans11,2 km • 7:32 m/km
Distans11,2 km • 7:32 m/km
Via Riksten parallellt med järnvägen, under järnvägen och till Hästhagen, ...
4
v. 22
Löpning:
7:27/km
4:19:23
34,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:23
34,8 km
Vecka 23
5
5
6
Distans8,5 km • 7:44 m/km
Distans8,5 km • 7:44 m/km
Kvällsrunda efter en heldag med trädgårdsloppis och efterföljande ...
6
7
7
8
Distans9,2 km • 8:08 m/km
Distans9,2 km • 8:08 m/km
Hemifrån till Masmo, del av vägen till jobbet. Skön morgon och trevlig väg, ...
8
9
9
10
Distans8,1 km • 7:26 m/km
Distans8,1 km • 7:26 m/km
På morgonen var det kyligt, mitt på dagen var det för varmt. Sen var det ...
10
11
11
v. 23
Löpning:
7:47/km
3:20:08
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:08
25,7 km
Vecka 24
12
Distans7,0 km • 8:04 m/km
Distans7,0 km • 8:04 m/km
Varm runda efter jobbet, krampkänningar i lår och höft.
12
13
13
14
Distans10,3 km • 7:49 m/km
Distans10,3 km • 7:49 m/km
Från Tullinge till Stuvsta, tidig till jobbet-runda.
14
15
15
16
Distans8,4 km • 8:27 m/km
Distans8,4 km • 8:27 m/km
Till Huddinge, innan jobbet. Trevlig väg via Björnkulla, undvek Huddingevägen ...
16
17
Distans8,8 km • 8:14 m/km
Distans8,8 km • 8:14 m/km
Imorgon hinner jag inte med någon löpning, så jag tog en sväng efter middagen. ...
17
18
18
v. 24
Löpning:
8:07/km
4:41:12
34,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:12
34,6 km
Vecka 25
19
19
20
Distans9,6 km • 8:20 m/km
Distans9,6 km • 8:20 m/km
Från Tullinge till Stuvsta, trevlig väg med mycket småvägar, bland annat förbi ...
20
21
21
22
Distans8,3 km • 8:03 m/km
Distans8,3 km • 8:03 m/km
Morgonjogg innan midsommarförberedelser. I min trädgård finns en pion med både ...
22
23
23
24
Distans7,4 km • 7:55 m/km
Distans7,4 km • 7:55 m/km
Kvällsrunda, fast fortfarande för varmt ute.
24
25
25
v. 25
Löpning:
8:07/km
3:25:34
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:34
25,3 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
Distans9,3 km • 8:00 m/km
Distans9,3 km • 8:00 m/km
Längs Tullingesjön. Trevlig väg, men jobbiga backar hemåt.
28
29
29
30
Distans13,0 km • 8:44 m/km
Distans13,0 km • 8:44 m/km
Till Lida, med paus för bad. Årets första på hemmaplan. Nästan tomt på ...
30
1
Distans8,8 km • 8:17 m/km
Distans8,8 km • 8:17 m/km
Kombination med en halvtimmes övningar på utegymmet vid Brantbrink. Sliten ...
1
2
2
v. 26
Löpning:
8:20/km
5:47:56
41,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:56
41,7 km
annons