annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
27
28
Distans9,3 km • 8:00 m/km
Distans9,3 km • 8:00 m/km
Längs Tullingesjön. Trevlig väg, men jobbiga backar hemåt.
28
29
29
30
Distans13,0 km • 8:44 m/km
Distans13,0 km • 8:44 m/km
Till Lida, med paus för bad. Årets första på hemmaplan. Nästan tomt på ...
30
1
Distans8,8 km • 8:17 m/km
Distans8,8 km • 8:17 m/km
Kombination med en halvtimmes övningar på utegymmet vid Brantbrink. Sliten ...
1
2
2
v. 26
Löpning:
8:20/km
5:47:56
41,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:56
41,7 km
Vecka 27
3
Distans5,5 km • 7:43 m/km
Distans5,5 km • 7:43 m/km
Till Tumba innan cirkelträning.
Distans5,1 km • 8:06 m/km
Distans5,1 km • 8:06 m/km
Hem efter cirkelträning.
3
4
4
5
Distans8,2 km • 7:11 m/km
Distans8,2 km • 7:11 m/km
Runt Kungsholmen efter jobbet. Jag var inte precis ensam på ...
5
6
6
7
Distans8,3 km • 6:53 m/km
Distans8,3 km • 6:53 m/km
Riksten-rundan delvis i duggregn. Snabbaste på flera månader, förlängde för att ...
7
8
8
9
Distans10,9 km • 7:54 m/km
Distans10,9 km • 7:54 m/km
Söndagsmorgonjogg.
9
v. 27
Löpning:
7:31/km
4:45:36
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:36
38,0 km
Vecka 28
10
10
11
Distans9,6 km • 8:09 m/km
Distans9,6 km • 8:09 m/km
Morgontransport till Stuvsta. Hade egentligen tänkt springa till Huddinge, men ...
11
12
12
13
Distans7,3 km • 8:30 m/km
Distans7,3 km • 8:30 m/km
Till jobbet, delarna Tullinge-Flemingsberg och Odenplan-jobbet.
13
14
14
15
Distans10,8 km • 8:14 m/km
Distans10,8 km • 8:14 m/km
Lördag morgon, till Harbro och runt i skogen.
15
16
16
v. 28
Löpning:
8:17/km
3:48:51
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:51
27,6 km
Vecka 29
17
Distans8,1 km • 8:01 m/km
Distans8,1 km • 8:01 m/km
Tullinge-Flemingsberg plus T-Centralen-Stadshagen. Runkeeper fick fnatt och ...
17
18
18
19
Distans9,2 km • 7:00 m/km
Distans9,2 km • 7:00 m/km
Åska på avstånd och drag under galoscherna!
19
20
20
21
Distans8,5 km • 6:54 m/km
Distans8,5 km • 6:54 m/km
Efterjobbetrunda med perfekt timing: med hundra meter kvar kom första ...
21
22
22
23
Distans7,4 km • 8:19 m/km
Distans7,4 km • 8:19 m/km
Tungt idag, kortade ner passet.
23
v. 29
Löpning:
7:31/km
4:09:11
33,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:11
33,2 km
Vecka 30
24
Distans7,2 km • 7:30 m/km
Distans7,2 km • 7:30 m/km
Efter jobbet, senare skulle det komma regn. Tre droppar, max kom det.
24
25
25
27
27
28
Distans12,8 km • 8:23 m/km
Distans12,8 km • 8:23 m/km
Tullinge till Stuvsta plus Stockholm City-Stadshagen. Och nog för att det var ...
28
29
Distans8,7 km • 8:44 m/km
Distans8,7 km • 8:44 m/km
Typ rekordlångsamt. Men det bjuder jag på! Hittade guld i skogen!
29
30
30
v. 30
Löpning:
8:20/km
4:59:44
36,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:44
36,0 km
Vecka 31
31
Distans7,3 km • 6:49 m/km
Distans7,3 km • 6:49 m/km
Riksten-rundan efter regn. Bra känsla!
31
1
1
2
Distans7,3 km • 7:24 m/km
Distans7,3 km • 7:24 m/km
Efter jobbet, en sväng till Huddinge sjukhus och tillbaka.
2
3
3
4
Distans8,1 km • 8:31 m/km
Distans8,1 km • 8:31 m/km
Blandad jogg och gång, kraftlös.
4
5
5
6
Distans7,2 km • 6:58 m/km
Distans7,2 km • 6:58 m/km
Hann precis med en runda när stormen Hans tog en paus.
6
v. 31
Löpning:
7:27/km
3:42:52
29,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:52
29,9 km
annons