annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Distans7,3 km • 6:49 m/km
Distans7,3 km • 6:49 m/km
Riksten-rundan efter regn. Bra känsla!
31
1
1
2
Distans7,3 km • 7:24 m/km
Distans7,3 km • 7:24 m/km
Efter jobbet, en sväng till Huddinge sjukhus och tillbaka.
2
3
3
4
Distans8,1 km • 8:31 m/km
Distans8,1 km • 8:31 m/km
Blandad jogg och gång, kraftlös.
4
5
5
6
Distans7,2 km • 6:58 m/km
Distans7,2 km • 6:58 m/km
Hann precis med en runda när stormen Hans tog en paus.
6
v. 31
Löpning:
7:27/km
3:42:52
29,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:52
29,9 km
Vecka 32
7
7
8
Distans7,3 km • 7:36 m/km
Distans7,3 km • 7:36 m/km
Duggregn och motvind från alla håll. Höll mig på motionsspåren i skogen för att ...
8
9
9
10
Distans8,6 km • 7:13 m/km
Distans8,6 km • 7:13 m/km
Runt Kungsholmen längre väg.
10
11
11
12
Distans7,3 km • 8:21 m/km
Distans7,3 km • 8:21 m/km
Förmiddagsrunda. Urseg, men nu har jag i alla fall semester!
12
13
13
v. 32
Löpning:
7:42/km
2:58:27
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:27
23,2 km
Vecka 33
14
Distans11,2 km • 8:13 m/km
Distans11,2 km • 8:13 m/km
Till och från Tumba och gruppträningspass.
14
15
15
16
Distans6,6 km • 8:15 m/km
Distans6,6 km • 8:15 m/km
Hem efter gruppträningspass. Tog omväg via våtmarksanläggningen. Hägern stod på ...
16
17
Distans8,8 km • 8:34 m/km
Distans8,8 km • 8:34 m/km
Imorgon blir det ingen träning, så jag tog en sväng idag på förmiddagen. Stel ...
17
18
18
19
Distans5,3 km • 8:49 m/km
Distans5,3 km • 8:49 m/km
Sent eftermiddagspass, ända nästan trettio grader. Och backigt så hälften kunde ...
19
20
Distans6,3 km • 9:35 m/km
Distans6,3 km • 9:35 m/km
Upp och ner i serpentinvägarna bort till nästa by. Bitvis mer gång än löpning.
20
v. 33
Löpning:
8:37/km
5:29:56
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:56
38,3 km
Vecka 34
21
21
22
Distans6,0 km • 8:41 m/km
Distans6,0 km • 8:41 m/km
Fyra gånger fran och tillbaka på stranden. Skugga så dags på morgonen, skönt!
22
23
23
24
Distans6,0 km • 8:58 m/km
Distans6,0 km • 8:58 m/km
Ungefär samma upplägg som i förrgår, fram och tillbaka på stranden. Högvatten ...
24
25
25
26
26
27
Distans10,5 km • 6:50 m/km
Distans10,5 km • 6:50 m/km
Tillbaka på hemmaplan efter en vecka greklandssemester. Genrep inför Tjejmilen ...
27
v. 34
Löpning:
7:54/km
2:57:54
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:54
22,5 km
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Distans10,0 km • 7:52 m/km
Distans10,0 km • 7:52 m/km
Tjejmilen 2023, till handlingarna. Sträckte baksida lår efter två kilometer, ...
2
3
3
v. 35
Löpning:
7:52/km
1:18:26
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:26
10,0 km
annons