annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Distans10,2 km • 8:17 m/km
Distans10,2 km • 8:17 m/km
Till och från Actic i Tumba och cirkelträning. Ny ledare och bra upplägg! Var ...
7
v. 1
Löpning:
8:17/km
1:24:02
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:02
10,2 km
Vecka 2
8
8
9
Distans7,6 km • 7:37 m/km
Distans7,6 km • 7:37 m/km
Efter jobbet, Riksten-rundan. Varken halt, moddigt eller kallt. Ett riktigt ...
9
10
10
11
11
12
Distans8,5 km • 7:56 m/km
Distans8,5 km • 7:56 m/km
Jag jobbade hemma idag. Tog en paus och sprang innan det blev mörkt. Sen satt ...
12
13
13
14
Distans12,3 km • 7:53 m/km
Distans12,3 km • 7:53 m/km
Till och från Actic i Tumba, för ett lite annorlunda cirkelträningspass. Ingick ...
14
v. 2
Löpning:
7:49/km
3:41:33
28,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:33
28,3 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Distans7,3 km • 7:22 m/km
Distans7,3 km • 7:22 m/km
Kall och vacker vinterdag. Jobbar hemifrån idag, passade på att ta rast och ...
19
20
20
21
Distans8,3 km • 8:32 m/km
Distans8,3 km • 8:32 m/km
Jag sträckte axeln på gårdagens cirkelträning. Tog det lugnt idag och var ...
21
v. 3
Löpning:
7:59/km
2:05:01
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:01
15,7 km
Vecka 4
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
Distans8,0 km • 7:20 m/km
Distans8,0 km • 7:20 m/km
Äntligen - ett pass utomhus, med skor utan dubbar! Lite dagsljus fick jag på ...
1
2
2
3
Distans13,2 km • 7:54 m/km
Distans13,2 km • 7:54 m/km
Skridskois första och sista 500 metrarna, annars helt okej väglag. Soligt men ...
3
4
4
v. 5
Löpning:
7:41/km
2:43:06
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:06
21,2 km
annons