annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Distans6,2 km • 7:32 m/km
Distans6,2 km • 7:32 m/km
Ett alldeles vanligt efter jobbet-pass. Bortsett från lite mer uppvärmning, och ...
29
30
Allmänt45:00
Allmänt45:00
Helkroppsmix med femton minuter rygg-rehab.
30
1
Distans7,9 km • 8:31 m/km
Distans7,9 km • 8:31 m/km
Lite längre men å andra sidan lite mer gång. Fantastisk vårdag, äntligen kom ...
1
2
2
3
Distans5,8 km • 9:37 m/km
Distans5,8 km • 9:37 m/km
Trött i både kropp och knopp. Det fick bli så mycket gående som benen hade lust ...
3
4
4
5
Distans8,0 km • 7:28 m/km
Distans8,0 km • 7:28 m/km
Förmiddagsrunda med duggregn i början. Riktigt skönt pass, bättre än förväntat.
5
v. 18
Löpning:
8:14/km
3:49:24
27,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:34:24
27,9 km
Vecka 19
6
6
7
Distans7,8 km • 8:34 m/km
Distans7,8 km • 8:34 m/km
Gjorde misstaget att ge mig ut och springa lite för tätt inpå middag. Tungt ...
7
8
8
9
Distans9,8 km • 7:59 m/km
Distans9,8 km • 7:59 m/km
Dagens pass blev lite längre än planerat. Kände av ryggen lite på slutet. Inte ...
9
10
10
11
Distans8,2 km • 9:08 m/km
Distans8,2 km • 9:08 m/km
Förmiddagsrunda, sol. Var för varmt klädd, temperaturen steg snabbt.
11
12
Distans0,5 km
Distans0,5 km
Efter vattengympa
12
v. 19
Löpning:
8:32/km
3:39:15
25,7 km
Simning:
--/100 m
0:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
3:39:15
26,2 km
Vecka 20
13
Distans6,7 km • 8:54 m/km
Distans6,7 km • 8:54 m/km
Stillsam kvällsrunda kombinerad med ett stopp på utegymmet.
13
14
14
15
Distans5,8 km • 8:08 m/km
Distans5,8 km • 8:08 m/km
Skitdag, skitpass.
15
16
16
17
Distans6,5 km • 8:24 m/km
Distans6,5 km • 8:24 m/km
Runt Kungsholmen efter jobbet. Massor av löpare ute i eftermiddag! Inledde med ...
17
18
18
19
Distans6,8 km • 8:48 m/km
Distans6,8 km • 8:48 m/km
Till Tumba och dagens gruppträningspass. Redan så tidigt på förmiddagen var det ...
19
v. 20
Löpning:
8:35/km
3:40:45
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:45
25,7 km
Vecka 21
20
20
21
Distans5,2 km • 9:48 m/km
Distans5,2 km • 9:48 m/km
Sträckte höften/baksidan efter tre kilometer, varvad promenad och försiktig ...
21
22
22
23
Distans4,9 km • 9:32 m/km
Distans4,9 km • 9:32 m/km
Varvad löpning och gång till och från utegymmet.
23
24
24
25
Distans7,0 km • 8:33 m/km
Distans7,0 km • 8:33 m/km
Gps-en fick fnatt, passet var längre än runkeeper påstår, redigerad total. Varm ...
25
26
26
v. 21
Löpning:
9:12/km
2:37:20
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:20
17,1 km
Vecka 22
27
Distans5,5 km • 9:48 m/km
Distans5,5 km • 9:48 m/km
Just nu hatar jag mina ben! Efter tre kilometer högg det till i höften igen, så ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Distans1,0 km • 6:00 m/100 m
Distans1,0 km • 6:00 m/100 m
Nuförtiden är jag i Södertälje och simmar och/eller tränar vattengympa i ...
2
v. 22
Löpning:
9:48/km
54:18
5,5 km
Simning:
6:00/100 m
1:00:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:54:18
6,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige