annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Distans5,5 km • 9:48 m/km
Distans5,5 km • 9:48 m/km
Just nu hatar jag mina ben! Efter tre kilometer högg det till i höften igen, så ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Distans1,0 km • 6:00 m/100 m
Distans1,0 km • 6:00 m/100 m
Nuförtiden är jag i Södertälje och simmar och/eller tränar vattengympa i ...
2
v. 22
Löpning:
9:48/km
54:18
5,5 km
Simning:
6:00/100 m
1:00:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:54:18
6,5 km
Vecka 23
3
3
4
4
5
Distans7,2 km • 8:20 m/km
Distans7,2 km • 8:20 m/km
Lite blåsigt, känsla av att nu kommer det att börja regna. Men inte idag ...
5
6
6
7
Distans5,4 km • 8:23 m/km
Distans5,4 km • 8:23 m/km
Istället för en eftermiddagspromenad.
7
8
8
9
Yoga plus yinyoga 1:30:00
Yoga plus yinyoga 1:30:00
Idag har jag varit på yoga! Senaste gången varit i början av pandemin, så det ...
Distans8,0 km • 7:53 m/km
Distans8,0 km • 7:53 m/km
Timade perfekt in en löprunda mellan eftermiddagens regnskurar. Inget ...
9
v. 23
Löpning:
8:10/km
2:48:36
20,6 km
Grupp:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:18:36
20,6 km
Vecka 24
10
10
11
Distans7,1 km • 8:41 m/km
Distans7,1 km • 8:41 m/km
Morgonjogg (med tung ryggsäck!), hemifrån till Flemingsberg med rejäl omväg för ...
11
12
12
13
13
14
Distans8,5 km • 9:08 m/km
Distans8,5 km • 9:08 m/km
Tullinge - Flemingsberg plus Tcentralen - jobbet. Tidig morgon och tunga ben.
14
15
15
16
Distans5,9 km • 8:45 m/km
Distans5,9 km • 8:45 m/km
Kvällsrunda, i stället för en kvällspromenad. Skönt och trevligt fram tills jag ...
16
v. 24
Löpning:
8:52/km
3:10:26
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:26
21,5 km
Vecka 25
17
17
18
Distans7,9 km • 8:02 m/km
Distans7,9 km • 8:02 m/km
Större delen av passet mellan regnskurarna.
18
19
19
20
Distans7,4 km • 8:48 m/km
Distans7,4 km • 8:48 m/km
Jag har en extra ledig idag. Skönt att springa en runda på morgonen innan allt ...
20
21
21
22
Distans10,3 km • 8:45 m/km
Distans10,3 km • 8:45 m/km
Idag såg jag inte en enda löpare. Uppenbarligen ganska ovanligt med folk som ...
22
23
23
v. 25
Löpning:
8:32/km
3:37:56
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:56
25,5 km
Vecka 26
24
Distans7,6 km • 8:11 m/km
Distans7,6 km • 8:11 m/km
Kvällsrunda, Riksten runt med lite annan sträckning än den vanliga p.g.a. ...
24
25
25
26
Distans6,1 km • 7:58 m/km
Distans6,1 km • 7:58 m/km
Fortfarande i varmaste laget fast klockan var nästan halv åtta när jag kom ...
26
27
Distans5,6 km • 8:42 m/km
Distans5,6 km • 8:42 m/km
Kort jättevarm kvällsrunda.
27
28
28
29
29
30
Distans10,1 km • 8:53 m/km
Distans10,1 km • 8:53 m/km
En lite längre förmiddagsrunda, för att hinna få frisk luft och många steg ...
30
v. 26
Löpning:
8:29/km
4:08:38
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:38
29,3 km
annons