annons
Eva Enmark

Eva Enmark

Joggpers
Joggpers 7:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Jag sprang min första halvmara 1984, och på den vägen är det... Sätter inga personbästa numera, tanten har fyllt 67 år (har själv svårt att fatta hur det gick till).
Tränar ungefär lika mycket löpning och styrketräning, kryddar med enstaka pass simning, cykling, yoga och gruppträningspass.

December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Distans6,2 km • 7:42 m/km
Distans6,2 km • 7:42 m/km
Fram och tillbaka till Stadshuset. Kom iväg lite sent idag, så inte läge för ...
25
26
26
27
Distans6,0 km • 7:52 m/km
Distans6,0 km • 7:52 m/km
Efter jobbet, Kungsholmen. Mörkt, duggregn.
27
28
28
30
30
1
Distans7,1 km • 8:53 m/km
Distans7,1 km • 8:53 m/km
Var och simmade plus körde vattengympa i förmiddags. Så jag var rätt mör redan ...
1
v. 48
Löpning:
8:08/km
3:34:48
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:48
26,4 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
Distans6,3 km • 7:41 m/km
Distans6,3 km • 7:41 m/km
Glömde stänga av tidtagningen. Uppskattad tid baserat på snitttempot.
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
7:41/km
48:00
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
48:00
6,3 km
Vecka 52
23
Distans9,8 km • 8:25 m/km
Distans9,8 km • 8:25 m/km
En runda i blek decembersol.
23
24
24
25
Distans9,2 km • 8:53 m/km
Distans9,2 km • 8:53 m/km
Juldagen, plus fem och barmark. Ur led är tiden... Efter fem kilometer tog ...
25
26
26
27
Distans10,3 km • 8:24 m/km
Distans10,3 km • 8:24 m/km
Inte ofta som man kan springa elljusspåret i vanliga skor den 27e december. Men ...
27
28
28
29
29
v. 52
Löpning:
8:33/km
4:10:13
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:13
29,3 km
Vecka 1
30
Distans11,9 km • 8:13 m/km
Distans11,9 km • 8:13 m/km
Ett lite längre pass idag, för att komma upp i 110 sprungna mil under året. ...
30
31
31
1
Distans8,7 km • 8:35 m/km
Distans8,7 km • 8:35 m/km
Slask och blöta fötter. Men mer uppiggande än att nöta löpband. Och många glada ...
1
2
2
3
3
4
4
5
Distans7,3 km • 8:35 m/km
Distans7,3 km • 8:35 m/km
Minus tolv, knaster under fötterna.
5
v. 1
Löpning:
8:26/km
3:55:39
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:39
28,0 km
annons