Sylvia Stenfelt

Sylvia Stenfelt

1970 • Mörrum

Sylvia Stenfelt

1970 • Mörrum
6:19 min/km Joggpers
17 st Aktiviteter i år
57 km Löpt i år
16 h Tränat i år

Började springa som 37-åring, efter 12 år som gruppträningsinstruktör och gymmare. Har hittills avverkat 15 halvmaror, 2 helmaror, 5 6-timmarslopp, 3 Lidingölopp 30K, 4 millopp och två 6 km:s-lopp. Leder fortfarande grupper (medelgympa och Tabata) och lyfter fortfarande skrot.

En glad 70:a och hitkommen från Funbeat, där jag har varit medlem sedan januari 2006. Jag älskar att springa långlopp, träna, resa både med bikini, vandringskängor och alpina skidor, laga mat, läsa böcker och fotografera. Jag är en gift mamma till två, gruppträningsinstruktör och medlem i bokklubben Litterära Vinvänner, sekreterare i Mörrums Bordtennisklubb och ordförande i Myrans Damklubb. Jobbar som avdelningschef på ett sjukhuslaboratorium och en blodcentral med dygnet-runt-verksamhet och drivs av att göra skillnad och få människor och verksamhet att växa. Njuter av stilla stunder bland trattkantareller och blåbär i skogen, i träningskläder på gymmet, i sporthallen eller ute på vägarna och på skogsstigar, eller vid havet. Mitt levnadsmotto är: vill jag så kan jag.

Målsättning:

Har för länge sedan slutat jaga tider, sträckor och vikter utan tränar för att det är en naturlig del av mitt liv (ungefär som att borsta tänderna och gå ut med soporna) och för att min kropp ska hålla ihop så länge det är möjligt. År 2010 fyllde jag 40, och mitt mål det året var att springa mitt första maraton. År 2020 fyller jag 50, så mitt stora mål då blir att genomföra ett Backyard Ultra.

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
Jobbade full dag idag, så tack o lov väntade min PT i dörren, ombytt och klar, p...
30
31
Hästarundan5,3 km • 6:41 m/km
Hästarundan5,3 km • 6:41 m/km
Hästarundan hyfsat tidigt på morgonen i mitt feel good-tempo för att hinna med e...
31
1
1
2
Barfota på löpband.5,0 km • 6:46 m/km
Barfota på löpband.5,0 km • 6:46 m/km
Utan skor på Wellness Studios eminenta löpband till Nord&Syd på TV8. Progressivt...
2
3
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
Fredagsfys före fredagsmys är sedan gammalt. Mentalt tuff arbetsdag idag, så det...
3
4
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
Imorgon väntar den traditionsenliga Ankmiddagen, varför vi valde att tidigareläg...
4
5
5
v. 1
Löpning:
10,3 km
Styrka:
2:00:00
Grupp:
1:00:00
Total tid:
4:09:03
Vecka 2
6
Barfota på löpband.8,5 km • 7:03 m/km
Barfota på löpband.8,5 km • 7:03 m/km
Första steget mot Backyard Ultra är taget. Gjorde passet barfota för att inte fr...
6
7
7
8
Distans7,7 km • 6:49 m/km
Distans7,7 km • 6:49 m/km
Tog ut en friskvårdstimme och lubbade två varv på den kuperade Hästarundan, dit-...
8
9
Mitt eget gympapass1:00:00
Mitt eget gympapass1:00:00
Satte ihop terminens gympapass med 16 olika låtar, kondition och styrka blandat ...
9
10
Helkroppspass.1:00:00
Helkroppspass.1:00:00
Samma pass som vanligt, inget revolutionerande idag mer än förtjusningen över al...
10
11
Långpass10,2 km • 6:53 m/km
Långpass10,2 km • 6:53 m/km
Min strategi med långpassen kommer (ett tag nu iallafall) att vara att jag sprin...
11
12
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
Sju kämpar! Passet fick dock inte det slut som det brukar bli; Lilla Tonåringen ...
12
v. 2
Löpning:
26,4 km
Styrka:
1:00:00
Grupp:
2:00:00
Total tid:
6:02:24
Vecka 3
13
Distans8,9 km • 6:58 m/km
Distans8,9 km • 6:58 m/km
På Wellness Studio i någon slags dvala första halvtimmen. Sov för jädra dåligt i...
13
14
Mitt eget gympapass50:00
Mitt eget gympapass50:00
Premiär på torsdag vilket innebär att jag behöver köra igenom passet ett par gån...
14
15
Mitt eget gympapass50:00
Mitt eget gympapass50:00
Generalrepetition innan veckans favorit-TV; Sveriges Mästerkock. Passet funkade ...
15
16
Mitt eget gympapass50:00
Mitt eget gympapass50:00
Vet i fanken vad som hände idag?! Supertaggad, superpeppad och glad efter en bra...
16
17
Långpass11,7 km • 6:55 m/km
Långpass11,7 km • 6:55 m/km
Tog ut några av höstens alla övertidstimmar idag och sov ut! Efter dagens over n...
17
18
18
19
Tabata1:00:00
Tabata1:00:00
Sju kämpar idag! Jag fick anpassa de åtta intervallerna till vår skadade Tonårin...
19
v. 3
Löpning:
25,4 km
Grupp:
3:30:00
Total tid:
6:23:09
Vecka 4
20
Helkroppsmassage.1:10:00
Helkroppsmassage.1:10:00
Så ljuvligt! Trots mastodontträningsvärk i bröst och bröstrygg. Även längst ner ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Annat:
1:10:00
Total tid:
1:10:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00