Magnus Haldosson

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge
Joggpers
Joggpers 5:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 112 st
Löpt i år
Löpt i år 268 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Klubb: Ornäs IK

Avdankad kampsportare som på äldre dagar insett att löpning är härligt. OCR (hinderbana) väckte min löparådra, men dras mot traillopp och längre distanser. Under 2019 är det Backyard Ultror som står i fokus och en ultravasa 90 om allt går enligt plan.
Styrketräning och kampsport finns kvar som komplement till löpningen samt lite amatöryoga och rörlighet för en gammal stel kropp

Målsättning:

Springer för livet (hälsan) och se hur långt man kan pressa sig när det gäller löpning och distans...

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Crosstrainer3,0 km • 2:06 m/km
Crosstrainer3,0 km • 2:06 m/km
Flåsträning när man inte kan springa flås...
Corepass15:00
Corepass15:00
Plågade degmagen, blev några wallballs också
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Rehab jogg1,0 km • 5:15 m/km
Rehab jogg1,0 km • 5:15 m/km
Sådan glädje i löpningen och boxen full av folk som gav energi...
Core och Cleans50:00
Core och Cleans50:00
10min rörlighet och sedan lite magövningar. Teknik på cleans med en del ...
Karen15:49
Karen15:49
150 Wallballs på tid....slitsamt Nästa gång ska jag ha igång pulsklockan
3
v. 18
Löpning:
2,0 km
Styrka:
15:00
Crossfit:
1:05:49
Annat:
6:18
Total tid:
1:38:28
Vecka 19
4
Rehab jogg1,0 km • 6:48 m/km
Rehab jogg1,0 km • 6:48 m/km
Riktigt sliten i kroppen sedan gårdagen
Skräddarbacken-Gustafs18,6 km • 20,45 km/h
Skräddarbacken-Gustafs18,6 km • 20,45 km/h
Riktigt segt första kvarten sedan lossnade det lite. Tog mig till jobbet även ...
4
5
Rehab jogg - blå slinga1,6 km • 8:56 m/km
Rehab jogg - blå slinga1,6 km • 8:56 m/km
Distansrekord sedan 19 mars typ...Bra känsla men lite kände jag av hälen på det ...
5
6
Skräddarbacken-Gustafs19,6 km • 21,78 km/h
Skräddarbacken-Gustafs19,6 km • 21,78 km/h
En riktig feelgood tur. Tog en avstickare för att kolla på en bil.
6
7
Crosstrainer5,0 km • 2:26 m/km
Crosstrainer5,0 km • 2:26 m/km
Vet inte om jag någonsin kommer att gilla denna. Slitna ben och usel kondition
Bröst o axlar45:00
Bröst o axlar45:00
Lite lätt styrka för bröst och axlar samt rehab för armen.
7
8
Rehab Off Trail1,0 km • 9:18 m/km
Rehab Off Trail1,0 km • 9:18 m/km
Kort men tufft... Riktigt sega ben efter wallballs, cykling och annat.
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
3,7 km
Cykel:
38,3 km
Styrka:
45:00
Annat:
32:10
Total tid:
3:36:46
Vecka 20
11
11
12
12
13
Rehab jogg1,0 km • 5:38 m/km
Rehab jogg1,0 km • 5:38 m/km
Skön känsla och bra fart trots 71 timmars fasta. 97% smärtfri under ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Rehab jogg2,2 km • 8:51 m/km
Rehab jogg2,2 km • 8:51 m/km
Jobbig löpning men ack så skönt. Kan man inte springa så långt för man göra det ...
17
v. 20
Löpning:
3,2 km
Total tid:
24:50
Vecka 21
18
Rehab jogg1,0 km • 6:36 m/km
Rehab jogg1,0 km • 6:36 m/km
Skön känsla på löpbandet...smärtfri löpning
Ben/Mage35:00
Ben/Mage35:00
Ett väldigt lugnt pass för att väcka kroppen till liv och för att kunna ...
18
20
Bröst/axlar/triceps55:00
Bröst/axlar/triceps55:00
veckans andra gympass och vila från löpning. 200m rodd (2´32) som uppvärmning ...
20
21
Rehab i backen2,1 km • 7:29 m/km
Rehab i backen2,1 km • 7:29 m/km
Grusvägen uppför Romme Alpin, vände efter en km. Håll och uselt flås
21
22
Rehab - hinderbana1,6 km • 12:14 m/km
Rehab - hinderbana1,6 km • 12:14 m/km
En varm och härlig tur i blå slinga med en lite tekniktips för en rookie. ...
Rygg/biceps45:00
Rygg/biceps45:00
Ett bra kvällspass där jag faktiskt provocerade biceps lite (skadeproblem). ...
22
23
23
24
Rehabjogg - blå slinga1,6 km • 9:26 m/km
Rehabjogg - blå slinga1,6 km • 9:26 m/km
Veckans 5e löppass. Bra känsla. Smärtfritt men svårt att få till armgången?!
24
v. 21
Löpning:
8,2 km
Styrka:
2:15:00
Total tid:
3:31:29
Vecka 22
25
Crosstrainer6,5 km • 2:18 m/km
Crosstrainer6,5 km • 2:18 m/km
Värmde upp med crosstrainer inför mitt gympass
Rygg/biceps40:00
Rygg/biceps40:00
Börjar veckan med det styrkepass jag avslutade förra med. Bra feeling på ...
25
26
Bröst/axlar/triceps30:00
Bröst/axlar/triceps30:00
Ett komprimerat pass då jag kände att min höger arm var sliten sedan dagen ...
Rehab jogg3,0 km • 6:44 m/km
Rehab jogg3,0 km • 6:44 m/km
Skön löpning med Jimmi på hinderbanan (utan hinder). Distansrekord. Underlaget ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
3,0 km
Styrka:
1:10:00
Annat:
15:00
Total tid:
1:45:17