annons
Magnus Haldosson

Magnus Haldosson

1972 • Gustafs

Magnus Haldosson

1972 • Gustafs
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löppass i år
Löppass i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Löpt i januari
Löpt i januari 0 km

Klubb: Borlänge LK

Blir en del trail och längre lopp, som backyard ultra, ultravasan 90 och Uka Pain mfl.
Hade en dröm om att springa ett 100miles lopp i år men då livet kom i mellan så ser det dystert ut. Längsta distans är ultravasan 90 men det var 2019.

Målsättning:

Springer för livet (hälsan) och se hur långt man kan pressa sig när det gäller löpning och distans...

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
5
Ben45:00
Ben45:00
warm-up styrka incline walk
5
6
6
7
Bröst/Axlar/Triceps1:05:00
Bröst/Axlar/Triceps1:05:00
15 min warm-up 40 min styrka 10 min incline walk
7
8
8
9
Rygg/Biceps1:30:00
Rygg/Biceps1:30:00
25 min warm-up 50 min styrka 15 min incline walk
9
10
10
11
11
v. 2
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:00
0,0 km
Vecka 3
12
Rygg/Biceps1:25:00
Rygg/Biceps1:25:00
20 min warm-up 50 min styrka 15 min incline walk
12
13
13
14
14
15
15
16
Bröst/Triceps1:20:00
Bröst/Triceps1:20:00
15min warm up 50min styrka 15 incline walk
16
17
17
18
Ben/Axlar1:25:00
Ben/Axlar1:25:00
15 min warm up 50 min styrka 20 min incline walk
18
v. 3
Styrka:
 
4:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:00
0,0 km
Vecka 4
19
Rygg/Biceps1:25:00
Rygg/Biceps1:25:00
15 min warm up 60 min styrka 10 min incline walk
19
20
20
21
Ben/Axlar1:25:00
Ben/Axlar1:25:00
15 min warm up 60 min styrka 10 min incline walk
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 4
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
0,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons