annons
Lars Wallinder

Lars Wallinder

Löpt i april
Löpt i april 0 km
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Gröndal8,0 km • 8:21 m/km
Gröndal8,0 km • 8:21 m/km
Lite hagelunderlag och kall blåst. Nu kommer vintern! Jag fick inte riktigt upp ...
30
31
Klubbensborg15,2 km • 6:14 m/km
Klubbensborg15,2 km • 6:14 m/km
Kände redan vid start att foten inte var riktigt redo för löpning. Det var ...
31
1
Årsta7,8 km • 8:38 m/km
Årsta7,8 km • 8:38 m/km
Kom inte in i någon riktig rytm idag. Men det blev lite distans av det hela och ...
1
4
4
v. 14
Löpning:
7:08/km
5:50:05
49,0 km
Promenad:
8:31/km
3:50:23
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:40:28
76,1 km
Vecka 15
7
Klubbensborg13,4 km • 5:56 m/km
Klubbensborg13,4 km • 5:56 m/km
Jag är nöjd med tempot i löpningen, men det krävdes lite avbrott med gång med ...
7
8
Ekensberg6,5 km • 8:28 m/km
Ekensberg6,5 km • 8:28 m/km
Bra fart. Fick hålla igen lite grann på grund av knäinstabilitet.
8
11
Karantänmaran (kvart 3/4) - Hela landet10,6 km • 59:50
Karantänmaran (kvart 3/4) - Hela landet10,6 km • 59:50
5:40 m/km
Det var lite svårstartat idag. Kroppen var inte speciellt löpvillig. Efter en ...
11
v. 15
Löpning:
5:53/km
2:48:46
28,7 km
Promenad:
8:49/km
3:42:38
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:24
53,9 km
Vecka 16
13
Hägersten10,6 km • 8:48 m/km
Hägersten10,6 km • 8:48 m/km
Omväxlande hela tiden. Solsken, kyla, blåst, snöyra, värme. Fortfarande lite ...
13
14
Klubbensborg13,7 km • 5:36 m/km
Klubbensborg13,7 km • 5:36 m/km
'Löpning' hela vägen! Det positiva var att det mesta kändes bra under ...
14
15
Ekensberg7,5 km • 8:28 m/km
Ekensberg7,5 km • 8:28 m/km
Positiv återkoppling från dagens promenad.
15
16
Årstabron8,3 km • 5:27 m/km
Årstabron8,3 km • 5:27 m/km
En bra genomkörare. Blev lite varmt, så friska vindar var välkommet även om det ...
16
17
Årstaviken8,3 km • 8:23 m/km
Årstaviken8,3 km • 8:23 m/km
Det märkliga med de här promenaderna är att när klockan visar ...
17
18
Karantänmaran (kvart 4/4) - Hela landet10,6 km • 57:01
Karantänmaran (kvart 4/4) - Hela landet10,6 km • 57:01
5:24 m/km
Bästa rundan av fyra karantärskvartar. Vinden påverkade farten ganska mycket, ...
18
v. 16
Löpning:
5:27/km
3:24:43
37,5 km
Promenad:
8:30/km
4:26:49
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:32
68,9 km
Vecka 17
20
Ekensberg8,6 km • 8:26 m/km
Ekensberg8,6 km • 8:26 m/km
Skönt väder att röra sig i.
20
21
Klubbensborg11,8 km • 6:49 m/km
Klubbensborg11,8 km • 6:49 m/km
Började illa, blev bättre, och slutade i förskräckelse! Hade lite ömmande knä ...
21
22
Årsta7,3 km • 8:30 m/km
Årsta7,3 km • 8:30 m/km
Tog det försiktigt till att börja med. Det gick bättre än jag befarade. Det har ...
22
24
Långholmen6,4 km • 8:25 m/km
Långholmen6,4 km • 8:25 m/km
Ömmande knä kändes av i nedförsbackar.
24
25
Folkungagatan10,7 km • 5:15 m/km
Folkungagatan10,7 km • 5:15 m/km
Höll koll på klockan i början för att hålla igen på farten. Men det fungerade ...
25
v. 17
Löpning:
5:59/km
3:25:00
34,3 km
Promenad:
8:27/km
3:33:41
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:41
59,5 km
Vecka 18
27
Årstaberg7,1 km • 8:45 m/km
Årstaberg7,1 km • 8:45 m/km
Konstigt. Hemma hade jag problem med knät att gå i trappor och det kändes även ...
27
28
Klubbensborg13,4 km • 5:49 m/km
Klubbensborg13,4 km • 5:49 m/km
Försiktig löpning med inslag av promenad. Jag ville inte anstränga det ...
28
30
Årstaviken10,6 km • 5:21 m/km
Årstaviken10,6 km • 5:21 m/km
Första gången sen juli som det blivit den här rundan. Det gick att mala på i ...
30
2
Folkungagatan10,7 km • 5:34 m/km
Folkungagatan10,7 km • 5:34 m/km
Samma runda som tidigare lördagar. Början var bra, men efterhand kändes knät ...
2
v. 18
Löpning:
6:04/km
4:01:19
39,8 km
Promenad:
8:30/km
3:47:20
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:48:39
66,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige