Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Wallinder
Stockholm
Medlem sedan 26 mars 2018
Löpt i mars
Löpt i mars
4
km
Löpt i år
Löpt i år
4
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Årstaberg
3,8 km • 9:39 m/km
Årstaberg
3,8 km • 9:39 m/km
Kvällspromenad.
27
28
Bällsta - transport
15,9 km • 21,39 km/h
Bällsta - transport
15,9 km • 21,39 km/h
Cykeltransport.
Ursvik 5km
7,0 km • 5:36 m/km
Ursvik 5km
7,0 km • 5:36 m/km
Solna - transport
15,3 km • 18,70 km/h
Solna - transport
15,3 km • 18,70 km/h
Cykeltransport.
28
29
Gamla stan
3,9 km • 10:56 m/km
Gamla stan
3,9 km • 10:56 m/km
Kvällspromenad.
Gamla stan
3,2 km • 9:43 m/km
Gamla stan
3,2 km • 9:43 m/km
Kvällspromenad.
29
30
Bällsta - transport
15,9 km • 20,03 km/h
Bällsta - transport
15,9 km • 20,03 km/h
Cykeltransport.
Solna - transport
15,0 km • 20,13 km/h
Solna - transport
15,0 km • 20,13 km/h
Cykeltransport.
30
1
Rävudden
6,0 km • 5:16 m/km
Rävudden
6,0 km • 5:16 m/km
1
2
Liljeholmsbron
0,6 km • 5:36 m/km
Liljeholmsbron
0,6 km • 5:36 m/km
Hornstull-Järna
57,9 km • 7:22 m/km
Hornstull-Järna
57,9 km • 7:22 m/km
Kände det som att jag borde klara mig till Rönninge och sen kanske kunna släpa ...
2
3
Årstadal
3,3 km • 10:19 m/km
Årstadal
3,3 km • 10:19 m/km
Lunchpromenad.
3
v. 26
Löpning:
7:00/km
8:20:00
71,4 km
Cykel:
20,0 km/h
3:05:59
62,1 km
Promenad:
10:10/km
2:24:46
14,2 km
Totalt:
Total tid:
13:50:45
147,7 km
Vecka 27
4
Årstadal
4,1 km • 6:42 m/km
Årstadal
4,1 km • 6:42 m/km
Lunchpromenad. Vilsen klocka!
4
5
Bällsta - transport
15,9 km • 19,47 km/h
Bällsta - transport
15,9 km • 19,47 km/h
Cykeltransport.
Ursvik 5km
7,0 km • 5:44 m/km
Ursvik 5km
7,0 km • 5:44 m/km
Ut till skogs ... Återhämtningspuls: 87/43 bpm
Solna - transport
15,1 km • 20,44 km/h
Solna - transport
15,1 km • 20,44 km/h
Cykeltransport.
5
6
Trekanten
3,1 km • 9:17 m/km
Trekanten
3,1 km • 9:17 m/km
Lunchpromenad.
6
7
Bällsta - transport
15,8 km • 18,78 km/h
Bällsta - transport
15,8 km • 18,78 km/h
Cykeltransport.
Solna - transport
15,0 km • 19,80 km/h
Solna - transport
15,0 km • 19,80 km/h
Cykeltransport.
7
8
Nybohov
3,1 km • 8:36 m/km
Nybohov
3,1 km • 8:36 m/km
Kvällspromenad.
8
9
Årstabron
7,4 km • 8:30 m/km
Årstabron
7,4 km • 8:30 m/km
Morgonpromenad.
Klocktest
0,3 km • 10:47 m/km
Klocktest
0,3 km • 10:47 m/km
9
10
Årstaviken
12,5 km • 8:33 m/km
Årstaviken
12,5 km • 8:33 m/km
Lunchpromenad.
10
v. 27
Löpning:
5:44/km
40:00
7,0 km
Cykel:
19,6 km/h
3:09:00
61,7 km
Promenad:
8:23/km
4:15:48
30,5 km
Totalt:
Total tid:
8:04:48
99,2 km
Vecka 28
11
Långholmen
11,5 km • 8:41 m/km
Långholmen
11,5 km • 8:41 m/km
Morgonpromenad.
11
12
Klubbensborg
13,9 km • 5:35 m/km
Klubbensborg
13,9 km • 5:35 m/km
Det är ju mycket backar och jag är inte i form för det ...
12
13
Sundbyberg
7,3 km • 17,98 km/h
Sundbyberg
7,3 km • 17,98 km/h
Pizza.
Sundbyberg
9,4 km • 18,51 km/h
Sundbyberg
9,4 km • 18,51 km/h
Mätt.
13
14
Löpning 2022-07-14
12,2 km • 6:12 m/km
Löpning 2022-07-14
12,2 km • 6:12 m/km
Backintervaller 8 * 910 m, 40 höjdmeter Perfekt! Jämna rundor, och att det ...
14
15
Centralen
4,6 km • 10:58 m/km
Centralen
4,6 km • 10:58 m/km
Transport
15
16
16
17
Surahammar
3,0 km • 14:18 m/km
Surahammar
3,0 km • 14:18 m/km
Kvällspromenad.
17
v. 28
Löpning:
5:52/km
2:33:00
26,1 km
Cykel:
18,3 km/h
54:54
16,7 km
Promenad:
10:07/km
3:12:46
19,1 km
Totalt:
Total tid:
6:40:40
61,9 km
Vecka 29
18
Centralen
4,5 km • 9:11 m/km
Centralen
4,5 km • 9:11 m/km
Transport.
18
19
Rävudden
6,0 km • 4:57 m/km
Rävudden
6,0 km • 4:57 m/km
Fick inte upp farten trots att det är så platt. Återhämtningspuls: 90/62 bpm
19
20
Trekanten
6,1 km • 8:52 m/km
Trekanten
6,1 km • 8:52 m/km
Kvällspromenad.
20
21
Gröndal
5,1 km • 8:44 m/km
Gröndal
5,1 km • 8:44 m/km
Kvällspromenad.
21
22
Bokbindarvägen
8,7 km • 5:07 m/km
Bokbindarvägen
8,7 km • 5:07 m/km
Bra fart i början, men när det kom till avslutningen hade backarna tagit för ...
22
23
Långa Nybovserpentiner
7,9 km • 6:16 m/km
Långa Nybovserpentiner
7,9 km • 6:16 m/km
Backintervaller 5 * 910 m, 40 höjdmeter Bra första repa, men sedan blev det ...
23
24
Ekensberg
7,9 km • 8:49 m/km
Ekensberg
7,9 km • 8:49 m/km
Kvällspromenad.
24
v. 29
Löpning:
5:28/km
2:03:39
22,6 km
Promenad:
8:53/km
3:29:28
23,6 km
Totalt:
Total tid:
5:33:07
46,2 km
Vecka 30
25
Uppvärmning
2,1 km • 5:03 m/km
Uppvärmning
2,1 km • 5:03 m/km
Återhämtningspuls: 86/50 bpm
Nybovserpentiner
2,0 km • 6:56 m/km
Nybovserpentiner
2,0 km • 6:56 m/km
Backintervall 4 * 300m Snabbare än det var för två år ...
Nervarvning
0,6 km • 5:28 m/km
Nervarvning
0,6 km • 5:28 m/km
Återhämtningspuls: 86/64 bpm
25
26
Klubbensborg
13,9 km • 5:29 m/km
Klubbensborg
13,9 km • 5:29 m/km
Kryzzrundan. Återhämtningspuls: 96/56 bpm
26
27
Långa Nybovserpentiner
8,1 km • 6:12 m/km
Långa Nybovserpentiner
8,1 km • 6:12 m/km
Backintervaller 5 * 910 m, 40 höjdmeter Alldeles för hårt första repet. Sedan ...
27
28
Gröndal
3,7 km • 9:10 m/km
Gröndal
3,7 km • 9:10 m/km
Kvällspromenad.
28
29
Midsommarkransen
14,7 km • 5:20 m/km
Midsommarkransen
14,7 km • 5:20 m/km
Improvisationslöpning. Det klarade inte klockan av, utan gav sig ut på en egen ...
29
30
Tantolunden
15,4 km • 5:49 m/km
Tantolunden
15,4 km • 5:49 m/km
Kors och tvärs genom parken blir till ett ...
30
31
Gröndal
3,5 km • 8:32 m/km
Gröndal
3,5 km • 8:32 m/km
Kvällspromenad.
31
v. 30
Löpning:
5:40/km
5:22:30
56,8 km
Promenad:
8:51/km
1:03:30
7,2 km
Totalt:
Total tid:
6:26:00
64,0 km
annons
