annons
Lars Wallinder

Lars Wallinder

Löpt i mars
Löpt i mars 4 km
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Danvikstull12,4 km • 5:29 m/km
Danvikstull12,4 km • 5:29 m/km
Ungefär så bra som formen borde innebära. Återhämtningspuls: 96/55 bpm.
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:29/km
1:08:07
12,4 km
Promenad:
8:47/km
36:23
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:30
16,6 km
Vecka 6
4
4
5
Universitetet10,0 km • 5:44 m/km
Universitetet10,0 km • 5:44 m/km
Lite ovanlig runda i mörker. Återhämtningspuls: 75/48 bpm.
5
v. 6
Löpning:
5:31/km
3:04:55
33,6 km
Promenad:
8:37/km
2:22:21
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:16
50,1 km
Vecka 7
10
10
11
11
13
13
14
14
16
16
v. 7
Löpning:
5:48/km
1:20:39
13,9 km
Promenad:
8:37/km
1:12:24
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:03
22,3 km
Vecka 8
18
Akalla9,3 km • 5:59 m/km
Akalla9,3 km • 5:59 m/km
Pratrunda med Ina. Bra med ett lägre tempo för min del. Återhämtningspuls: ...
18
19
19
20
20
21
21
22
Saltsjöbaden32,3 km • 6:14 m/km
Saltsjöbaden32,3 km • 6:14 m/km
Idag fyller mitt maratonpers tio år. Det firas med ett långpass. Även om jag ...
22
v. 8
Löpning:
6:11/km
4:16:59
41,6 km
Promenad:
8:29/km
1:23:15
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:40:14
51,4 km
Vecka 9
25
Akalla9,3 km • 5:46 m/km
Akalla9,3 km • 5:46 m/km
Lugn jogg på schemat idag. Men det blev en snabbare inledning i alla ...
25
26
26
27
27
1
Folkungagatan11,0 km • 5:06 m/km
Folkungagatan11,0 km • 5:06 m/km
Nysopade cykelbanor och lite löparhumör. Kom igång i en ganska hyfsat fart. ...
1
v. 9
Löpning:
5:25/km
1:49:54
20,3 km
Promenad:
8:32/km
1:38:05
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:59
31,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige