Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Wallinder
Stockholm
Medlem sedan 26 mars 2018
Löpt i mars
Löpt i mars
4
km
Löpt i år
Löpt i år
4
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Gröndal
4,1 km • 8:37 m/km
Gröndal
4,1 km • 8:37 m/km
Kvällspromenad.
31
1
Ursvik 10
12,0 km • 5:41 m/km
Ursvik 10
12,0 km • 5:41 m/km
Säsongspremiär för Ursvik. Lika bra att passa på att prova milspåret redan ...
1
2
2
3
Gröndal
3,4 km • 8:21 m/km
Gröndal
3,4 km • 8:21 m/km
Kvällspromenad.
3
4
4
5
Årstabron
5,1 km • 8:20 m/km
Årstabron
5,1 km • 8:20 m/km
Kvällspromenad.
5
6
Sätrabadet
22,0 km • 5:39 m/km
Sätrabadet
22,0 km • 5:39 m/km
Kyligt långpass. Första biten gick för fort egentligen. Drog ner på farten lite ...
6
v. 14
Löpning:
5:40/km
3:12:58
34,1 km
Promenad:
8:26/km
1:45:40
12,5 km
Totalt:
Total tid:
4:58:38
46,6 km
Vecka 15
7
Gröndal
5,1 km • 8:13 m/km
Gröndal
5,1 km • 8:13 m/km
Kvällspromenad.
7
8
Ursvik 5 + transport
20,7 km • 5:49 m/km
Ursvik 5 + transport
20,7 km • 5:49 m/km
Något för mycket idag. Det kändes inget flyt alls i stegen, men det höll ändå ...
8
9
Solna - transport
12,1 km • 5:58 m/km
Solna - transport
12,1 km • 5:58 m/km
9
10
Slussen
3,5 km • 8:56 m/km
Slussen
3,5 km • 8:56 m/km
Kvällspromenad.
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:53/km
3:12:28
32,8 km
Promenad:
8:31/km
1:12:41
8,5 km
Totalt:
Total tid:
4:25:09
41,3 km
Vecka 16
14
Reimersholme
5,5 km • 8:38 m/km
Reimersholme
5,5 km • 8:38 m/km
Lunchpromenad.
14
15
Ursvik 5 + transport
19,5 km • 5:48 m/km
Ursvik 5 + transport
19,5 km • 5:48 m/km
Det behövs mer långpass i benen.
15
16
Sundbyberg - transport
8,4 km • 5:50 m/km
Sundbyberg - transport
8,4 km • 5:50 m/km
Tanken var ett längre pass, men tiden räckte inte till för det. Kollektivt till ...
16
17
Till Centralen
4,5 km • 9:42 m/km
Till Centralen
4,5 km • 9:42 m/km
Lunchpromenad.
17
18
Sura runt
6,0 km • 8:56 m/km
Sura runt
6,0 km • 8:56 m/km
Kvällspromenad.
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
5:48/km
2:41:57
27,9 km
Promenad:
9:03/km
2:24:05
15,9 km
Totalt:
Total tid:
5:06:02
43,8 km
Vecka 17
21
Från Centralen
4,5 km • 8:44 m/km
Från Centralen
4,5 km • 8:44 m/km
Kvällspromenad.
21
22
Ursvik 5
7,0 km • 5:39 m/km
Ursvik 5
7,0 km • 5:39 m/km
Kryzzrunda. Återhämtningspuls: 95/53 bpm.
22
23
23
24
24
25
Årstadal
4,0 km • 8:12 m/km
Årstadal
4,0 km • 8:12 m/km
Kvällspromenad.
25
26
Folkungagatan
11,0 km • 5:12 m/km
Folkungagatan
11,0 km • 5:12 m/km
Återhämtningspuls: 98/48 bpm.
Gröndal
3,3 km • 8:13 m/km
Gröndal
3,3 km • 8:13 m/km
Kvällspromenad.
26
27
Örnsberg
6,0 km • 8:35 m/km
Örnsberg
6,0 km • 8:35 m/km
Eftermiddagspromenad.
27
v. 17
Löpning:
5:23/km
1:36:43
18,0 km
Promenad:
8:28/km
2:31:23
17,9 km
Totalt:
Total tid:
4:08:06
35,9 km
Vecka 18
28
Långa Nybohovsserpentiner
8,1 km • 5:56 m/km
Långa Nybohovsserpentiner
8,1 km • 5:56 m/km
Backintervall. 5 * 910 m, 45 höjdmeter. Ville ha till fem-sex rundor, men det ...
28
29
Ursvik 5 + transport
23,2 km • 6:13 m/km
Ursvik 5 + transport
23,2 km • 6:13 m/km
Transportlöpning förbi Skeppsbron. Började med ett varv i Ursvik för att trötta ...
29
30
Solna - transport
13,6 km • 6:07 m/km
Solna - transport
13,6 km • 6:07 m/km
En del känningar från gårdagen. Lyckades ta mig hela vägen ändå.
30
1
Axelsberg
10,5 km • 8:44 m/km
Axelsberg
10,5 km • 8:44 m/km
Lunchpromenad.
1
2
Årstadal
4,3 km • 8:44 m/km
Årstadal
4,3 km • 8:44 m/km
Kvällspromenad.
2
3
Bokbindarvägen
9,0 km • 5:13 m/km
Bokbindarvägen
9,0 km • 5:13 m/km
3
4
Winter Bay backyard
7,5 km • 8:36 m/km
Winter Bay backyard
7,5 km • 8:36 m/km
Kvällspromenad; utom tävlan.
4
v. 18
Löpning:
5:59/km
5:21:49
53,8 km
Promenad:
8:41/km
3:14:11
22,4 km
Totalt:
Total tid:
8:36:00
76,2 km
annons
