annons
Lars Wallinder

Lars Wallinder

Löpt i mars
Löpt i mars 4 km
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Akalla9,4 km • 6:10 m/km
Akalla9,4 km • 6:10 m/km
Ett lugnt pass. Blev något trögt i backarna på återvägen, så då övergick jag ...
28
29
29
1
Danvikstull12,5 km • 5:13 m/km
Danvikstull12,5 km • 5:13 m/km
Lite blåst och lite kyligt. Det fungerade bra till slut. Återhämtningspuls: ...
1
2
Luma21,3 km • 5:45 m/km
Luma21,3 km • 5:45 m/km
Långpass som inte blev så långt som planerat. Backarna längs Årstaviken tog på ...
2
v. 44
Löpning:
5:41/km
4:05:26
43,1 km
Promenad:
8:21/km
2:18:05
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:31
59,7 km
Vecka 45
4
Akalla9,3 km • 5:41 m/km
Akalla9,3 km • 5:41 m/km
Lättsam löptur med Niclas. Skönt väder för aktiviteten även om det blev lite ...
4
7
Vinterviken6,1 km • 5:38 m/km
Vinterviken6,1 km • 5:38 m/km
Oj oj. Idag var kroppen kantig och ointresserad av något springande. Jag får ha ...
7
8
Höstrusket42,6 km • 4:25:44
Höstrusket42,6 km • 4:25:44
6:15 m/km
Det här var egentligen bara tänkt som ett långpass med nummerlapp. Första två ...
8
v. 45
Löpning:
6:05/km
5:53:15
58,0 km
Promenad:
8:32/km
2:47:26
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:40:41
77,6 km
Vecka 46
11
Akalla9,4 km • 5:56 m/km
Akalla9,4 km • 5:56 m/km
Vilo- och snackrunda med Ina. Återhämtningspuls: 83/47 bpm.
11
12
12
13
Årstadal7,1 km • 5:30 m/km
Årstadal7,1 km • 5:30 m/km
Behövdes en tur utomhus. Det var mörkt och regn i luften; nån riktig löplust ...
13
15
15
v. 46
Löpning:
5:45/km
1:34:37
16,5 km
Promenad:
9:15/km
1:58:29
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:06
29,3 km
Vecka 47
17
17
18
Akalla9,3 km • 5:56 m/km
Akalla9,3 km • 5:56 m/km
Ännu ett snacka-med-Ina-pass i kyla. Återhämtningspuls: 75/35 bpm.
18
19
19
20
20
22
22
23
Ekensberg12,6 km • 5:28 m/km
Ekensberg12,6 km • 5:28 m/km
Söndagspasset gick lite på känn, och i ett lugnt, stadigt ...
23
v. 47
Löpning:
5:40/km
2:04:01
21,9 km
Promenad:
8:34/km
27:55
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:56
25,2 km
Vecka 48
25
Akalla bonus20,0 km • 5:38 m/km
Akalla bonus20,0 km • 5:38 m/km
En normalrunda med Niclas, och sen en improvisationsrunda som blev längre än ...
25
26
26
27
27
28
28
29
Danvikstull12,6 km • 5:14 m/km
Danvikstull12,6 km • 5:14 m/km
Mörkerlöpning. Hemvägen i motvind gick bättre än utvägen i ...
29
v. 48
Löpning:
5:28/km
2:58:15
32,6 km
Promenad:
8:32/km
1:43:44
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:59
44,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige