Karl Nordström

Karl Nordström

1980 • Mölndal

Karl Nordström

1980 • Mölndal
4:08 min/km Joggpers
15 st Aktiviteter i år
63 km Löpt i år
6 h Tränat i år

Målsättning:

Välmående och stressventil... men oxå en vilja att bli snabbare än förr :)

Medlem sedan 26 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00
Vecka 2
6
6
7
Löpning 2020-01-076,5 km • 5:32 m/km
Löpning 2020-01-076,5 km • 5:32 m/km
#runstreak... vi ska se hur det här går.. kommer inte klara några 10k per dag......
7
8
Löpning 2020-01-083,5 km • 5:48 m/km
Löpning 2020-01-083,5 km • 5:48 m/km
det första riktiga 20-minuters-passet. För mig flöt det på bra, men min kollega ...
8
10
Löpning 2020-01-103,7 km • 5:42 m/km
Löpning 2020-01-103,7 km • 5:42 m/km
glömde tajtsen och fick lugnt och fint åka hem innan jag sprang... motivationen ...
10
11
Löpning 2020-01-114,0 km • 5:14 m/km
Löpning 2020-01-114,0 km • 5:14 m/km
det är lustigt hur jag känner att förkylningen försvinner när jag springer... de...
11
12
Löpning 2020-01-124,2 km • 5:05 m/km
Löpning 2020-01-124,2 km • 5:05 m/km
Försökte köpa skor idag, så det blev lite på löpband utöver det här... känns som...
12
v. 2
Löpning:
26,0 km
Total tid:
2:19:17
Vecka 3
14
14
15
Löpning 2020-01-154,4 km • 4:42 m/km
Löpning 2020-01-154,4 km • 4:42 m/km
Jag tror målet imorgon måste vara att ta det lugnt... det här är farligt... det ...
15
16
Löpning 2020-01-164,2 km • 4:52 m/km
Löpning 2020-01-164,2 km • 4:52 m/km
höll igen, och det var bra... nästa steg är att ta mig ut när det fortfarande är...
16
17
Löpning 2020-01-174,0 km • 5:23 m/km
Löpning 2020-01-174,0 km • 5:23 m/km
löpband för att testa de nya skorna... de stannar... känns väldigt lika terrängs...
17
18
Löpning 2020-01-184,5 km • 4:35 m/km
Löpning 2020-01-184,5 km • 4:35 m/km
De nya skorna var jäkligt sköna. Tog bort känslan av att hälen släpar i asfalten...
18
19
Löpning 2020-01-198,2 km • 5:01 m/km
Löpning 2020-01-198,2 km • 5:01 m/km
Skatås-söndag... Fantastiskt väder... Testade åttan... var bra på det sättet att...
19
v. 3
Löpning:
33,0 km
Total tid:
2:46:28
Vecka 4
20
Löpning 2020-01-204,2 km • 4:52 m/km
Löpning 2020-01-204,2 km • 4:52 m/km
löpband igen... mitt löfte till mig själv till trots... blev så för att passa ih...
Löpning 2020-01-2040:39
Löpning 2020-01-2040:39
badminton... kämpar på... kanske blir jag lite bättre, men det märks inte
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
4,2 km
Annat:
40:39
Total tid:
1:01:06
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00