annons

Foruminlägg av Karl Nordström

< < < 1 2 > > >
#1
•
19 april 2018 kl 19:10
Gilla
Hejsan,

jag är lat och vill importera intrvallträning från garmin connect.

Jag har bara provat en gång, så kanske finns det ett bättre sätt. För jag var inte nöjd med hur det gick den här gången;

1. Importerade från Garmin Connect
2. Gick in och redigerade
3. valde korta intervaller
4. blir då tvungen att definiera intervallerna (Jag är komplicerad och hade gjort 3x(4x400m))
5. Valde 12 intervaller a 400m + upp- och ned-jogg

Som det var nu, visades mitt pass som 4,8 km (istället för 10,5) (ingen sträcka för upp och ned jogg ifylld)... Men hur gör jag med aktiv vila och liknande?

Frustrationen infann sig och radera-knappens frestelse blev för stor... Och nu kommer jag inte åt mina garmin data mer... Vilket inte gör så mycket, men ändå.

Med sträckan från segmenten från Garmin Connect hade jag önskat mig att jag helt enkelt bara hade kunnat markera de segmenten som var intervaller. Det vore min dröm :)
#2
•
21 april 2018 kl 14:28
Gilla
Tack för tipset! Jag kör på det tills vidare...

och ja, hos garmin ser allt ok ut.
#3
•
24 april 2018 kl 22:30
1 Gilla
Hittade Paris på en av sidorna... det verkar vara ett marathon, men min franska är kass...
http://www.ekiden-paris.fr/accueil.aspx

Men det är i November och möjligen risk för kasst väder... Men Paris är en fin stad
#4
•
27 juli 2019 kl 12:33
Gilla
Vet inte om sulan är mönstrad nog för verklig terränglöpning, men jag gillar mina New Balance Summit Unknown
#5
•
10 januari 2020 kl 18:02
1 Gilla
Jag kommer med jag med... Kollegorna drog med mig på ett runstreak och tills nu är det 3-4km per dag... så prognosen är god... hur länge jag nu klarar av det...
annons
#6
•
12 januari 2020 kl 17:57
1 Gilla
@Marre; jag har precis börjat... du är ungefär två veckor före mig... Så här långt är jag mycket positivt inställd... Min plan är att försöka bygga in ett lite mer normalt pass två, kanske tre, gånger i veckan... men först behöver jag vänja mig vid det här..
#7
•
28 januari 2020 kl 21:51
2 Gilla
Har också bitit ihop och hållit mitt runstreak. Är på och känner hur mycket jag vågar lägga till ovanpå det, men jag har stabiliserat på ungefär 30km per vecka och 98km totalt
#8
•
15 mars 2025 kl 16:05
Gilla
Tyvärr har ingen erfarenhet av Runna, men är nyfiken på frågan.

Använder själv TrainAsOne och känner definitivt igen vad du beskriver. Speciellt när träningen har legat nere ett tag avancerar programmet plågsamt långsamt. I den fasen brukar jag lyssna på kroppen tills förslagen är vettiga. Beträffande tempo kör jag genomgående bas-passen baserat på puls och "fast" och "very fast" på känsla. Efter ett tag rättar planen in sig även här. Jag stannar då jag tycker om variationen på passen och det pushar mig utan att det blir för mycket. Fruktar dock sommaren då jag stödet för alternativ träning är svagt (som sagt) och jag vill ut och cykla.

Ser fram emot att höra från någon med erfarenhet av Runna.
#9
•
2 april 2025 kl 19:41
Gilla
Framåt!
#10
•
11 april 2025 kl 20:04
Gilla
Jag är definitivt nyfiken på den här modellen. Törs inte ändra något så här nära inpå Göteborgsvarvet, men efter det kan det gott vara att jag ger det en chans.

Är lite tveksam till om jag klarar sju dagar i veckan, men det är mycket tack vara att jag är på tok för dålig på att springa långsamt. Det kommer vara min största utmaning.
annons
#11
•
11 april 2025 kl 20:11
Gilla
Är själv för dålig med löparstyrkan (om det nu är det). Känner igen mig lite i det som skrivs. För mig är en runda med rullen då och då tillräckligt för att hålla mig på benen. Typ den här övningen: https://youtu.be/17Tn7wWvr7U
#12
•
14 april 2025 kl 21:23
Gilla
Drömmer om 1:30, men kommer vara nöjd med allt under 1:40 baserat på hur det känns idag.
#13
•
7 maj 2025 kl 18:39
Gilla
Jag dabbade mig också. Missade att mitt sista Göteborgsvarv var från 2022, skickade inte in något seedningsresultat och landade också i grupp 16. Ska bli en upplevelse :)
#14
•
23 maj 2025 kl 17:48
1 Gilla
En halv första vecka avklarad. Skalade bort första tröskelpasset måndagen efter Göteborgsvarvet. Måste säga att det svåraste för mig är de lugna dagarna. Tristessen är påtagande och muskulärt känns det snudd på jobbigare att springa långsamt.
#15
•
24 maj 2025 kl 19:34
Gilla
tristess efter 30 minuter :P

Jag kör vidare
annons
#16
•
8 juni 2025 kl 12:10
3 Gilla
Sprang i Frankfurt ifjol. Det var mitt första marathon så jag har inte mycket att jämföra med.

- Vädret - Vill minnas att det var runt 17 grader och mulet. Inga problem. Svagt minne av att veckorna runtomkring bjöd på sämre väder och det var lite tur. Kan dock lika väl vara varmare under hösten i Tyskland.
- Logistiken - Flög ned, pendeltåg in till centrum. Massor med hotell runt järnvägsstationen (som ligger på gångavstånd till starten). Många hotell med speciella marathon-erbjudanden.
- Banan - Flack, några mindre stigningar, men ingenting som gjorde något. Bra med publik, bortsett från svängen ut från centrum. Banan svängde tillbaka på sig själv och speciellt i början gav det möjlighet att se täten någon gång.
- Evenemanget - ingenting att klaga på, Allt gick smidigt. Som sagt, start, mål och tävlingscentrum centralt.

Inget mer marathon för min del dock :) Loppet var ok, men jag var inte mogen träningen jag utsatte mig själv för innan :)
#17
•
23 juni 2025 kl 19:21
1 Gilla
Parkrun är vid Skatås det med: https://www.parkrun.se/skatas/
#18
•
15 juli 2025 kl 20:52
Gilla
Är också nyfiken och har ingen bra måttstock. Tävlar typ två gånger om året. Min gissning är 5 min på ett halvmaraton, men när jag skriver det låter det mycket.
#19
•
8 augusti 2025 kl 19:22
1 Gilla
För mig är sammanfattningen att jag lärt mig att hålla igen. Har fått ihop nästan två månader oavbruten NSA-träning. Har inte gjort några test-lopp, men tempot på intervallerna stegras långsamt. Stora utvärderingen kommer med Stockholms halvmara. Ingen optimal jämförelse då jag zick-zackade mig fram i Göteborg, men ändå.
#20
•
6 september 2025 kl 15:20
5 Gilla
Från 1:36 i Göteborg till 1:32 i Stockholm. I rätt riktning och jag kommer hålla fast vid den här träningsmodellen ett tag till.
< < < 1 2 > > >
annons