Träningsdagbok: Bo Stockman, Stockholm
Bo Stockman

Bo Stockman

1962 • Stockholm

Bo Stockman

1962 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 249 st
Löpt i år
Löpt i år 749 km
Tränat i år
Tränat i år 205 h

Medlem sedan 17 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Styrketräning53:26
Styrketräning53:26
C-pass. OK. 90 i raka marklyft
Löpband2,4 km • 6:34 m/km
Löpband2,4 km • 6:34 m/km
HIIT 6x60s. 4:20/k 8% 153/173. TE 3,1/2,0
28
29
29
30
30
1
1
2
Styrketräning54:18
Styrketräning54:18
A-pass. 92,5 knäböj. Premiär Jägarn 120 s.
Styrketräning10:11
Styrketräning10:11
3x120s 10 kg. Vila 60s. 10/30 resp 15/50. 141/169. TE 2,4/0,1
2
3
3
4
Långpass12,3 km • 5:39 m/km
Långpass12,3 km • 5:39 m/km
Bagarmossen ToR. Det var för isigt i skogsspåren så det fick bli asfalterad ...
4
v. 48
Löpning:
5:48/km
1:25:40
14,8 km
Styrka:
 
1:47:44
 
Annat:
 
10:11
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:35
14,8 km
Vecka 49
5
5
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:25/km
13:00
2,4 km
Styrka:
 
54:08
 
Totalt:Total tid:
 
1:07:08
2,4 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km