Bo Stockman

Bo Stockman

1962 • Stockholm

Bo Stockman

1962 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 157 st
Löpt i år
Löpt i år 491 km
Tränat i år
Tränat i år 98 h

Medlem sedan 17 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Styrketräning48:01
Styrketräning48:01
A-pass. Rätt ok ändå
Löpband2,4 km • 6:39 m/km
Löpband2,4 km • 6:39 m/km
HIIT 6x60s. 4:20/k 8%. 146/169. TE 2,7/2,4. Jobbigt
30
1
1
2
Löpband4,5 km • 4:26 m/km
Löpband4,5 km • 4:26 m/km
1/2 h fart kortat. 6x4:07. 3/2 före/efter. 158/175. TE 3,3/0 4,51k enl V1 ...
2
3
3
4
Långpass 14,2 km • 5:02 m/km
Långpass 14,2 km • 5:02 m/km
Nacka 2 gula+röd. 148/170. TE 4,3/0,2. Lugn start. Trött före. Rätt ok ändå.
4
5
5
v. 27
Löpning:
21,1 km
Styrka:
1:33:29
Total tid:
3:21:02
Vecka 28
6
6
8
8
9
Styrketräning4:01
Styrketräning4:01
Pinne 30 + balansboll
Crosstraining 9:36
Crosstraining 9:36
Diagonalskutt 3x48 Kettleswing 3x17 (kändes i knän) Fällkniv boll 3x15
Löpning6,0 km • 4:18 m/km
Löpning6,0 km • 4:18 m/km
RÖ. Mot Kila och tillbaka. 164/175. TE 3,9/0,8
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
12,7 km
Styrka:
25:06
Total tid:
1:26:10
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00