Bo Stockman

Bo Stockman

1962 • Stockholm

Bo Stockman

1962 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 235 st
Löpt i år
Löpt i år 777 km
Tränat i år
Tränat i år 137 h

Medlem sedan 17 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 35
Löpning:
4:51/km
1:39:23
20,5 km
Styrka:
 
59:36
 
Totalt:Total tid:
 
2:38:59
20,5 km
Vecka 36
6
6
8
8
9
Styrketräning1:05:07
Styrketräning1:05:07
20 min lätt styrka: knän, vader, bollrot, situps, axlar, rot.-drag. 10 min ...
9
10
Cykel5:12
Cykel5:12
Värma upp
Löpband 2,3 km • 4:52 m/km
Löpband 2,3 km • 4:52 m/km
Test baksida höger lår. Funkar men gör lite ont. 4:08-fart ett par minuter.
10
11
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm5,0 km • 21:11
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm5,0 km • 21:11
4:14 m/km
Bröt efter 5 k. Baksida lår värkte och kunde inte hålla 4:15-fart i värmen.
11
12
12
v. 36
Löpning:
5:17/km
1:17:32
14,7 km
Cykel:
-- km/h
5:12
0,0 km
Styrka:
 
1:05:07
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:51
14,7 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km