annons

Henrik Pettersson

1977
VINGÅKER
Klubb: Julita Trialhton
Medlem sedan 30 april 2018

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Cyklat i år

Cyklat i år 1679 km

Simmat i år

Simmat i år 2 km

Träningsnarkoman som älskar att cykla och har cyklat i snart 26år. Tycker även om Springa och Simma. Brukar bli en del Cykel och Löpartävlingar varje år. Sen 2017 så driver jag min egen Tempocup.

Målsättning:

Må bra och känna sig pigg och stark

Visa profil Följer Följs av

Augusti 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

uppvärmning3,0 km • 25,71 km/h

Zwift - Race: Magnum mOnDayZ RACE presented by Team ODZ (C) on Suki's Playground in Makuri Islands37,2 km • 1:05:31

Zwift - Race: Magnum mOnDayZ RACE presented by Team ODZ (C) on Suki's Playground in Makuri Islands37,2 km • 1:05:31
34,06 km/h

Var ett riktigt pissväder ute med regn och blåst så fick bli ett pass inne på ...

Zwift - Race: 3R Racing (C) on 2015 UCI Worlds Course in Richmond16,6 km • 27:52

Zwift - Race: 3R Racing (C) on 2015 UCI Worlds Course in Richmond16,6 km • 27:52
35,74 km/h

Körde ett till kort race på Zwift och vile ha lite revanch då det gick så ...

Zwift - Flat Route in Watopia5,1 km • 25,04 km/h

Nedvarvning efter Tävlingarna

Spånga Rundan7,4 km • 6:34 m/km

Tidig morgonlöpning innan frukost och jobb på tunga och sega ben.

Zwift - Race: XRS Races: Wednesday iTT series (C) on Countryside Tour in Makuri Islands. Fan va skönt med en seger Jiiipi18,0 km • 32:45

Zwift - Race: XRS Races: Wednesday iTT series (C) on Countryside Tour in Makuri Islands. Fan va skönt med en seger Jiiipi18,0 km • 32:45
32,98 km/h

Körde Kvällstävling på Zwift efter Jobbet och det var ett TT Race och var ett ...

Uppvärmning3,1 km • 25,68 km/h

Lätt uppvärmning innan det är dax att köra Deltävling 9 i Tempocupen.

Tempocupen # 9 Forssjö-Strångsjö-Forssjö Tempo Distans: 17,64km Tid:27:27 Medelhasighet: 38,6km/h18,2 km • 28:36

Tempocupen # 9 Forssjö-Strångsjö-Forssjö Tempo Distans: 17,64km Tid:27:27 Medelhasighet: 38,6km/h18,2 km • 28:36
38,10 km/h

Ja då var det dax körde deltävling 9 i Tempocupen, hade hoppats att det skulle ...

Spånga Rundan7,4 km • 6:58 m/km

Tidig morgonlöpning innan frukost och jobb, gick fuktansvärt tungt idag och en ...

Drevgatan- Sävstaskolan ( Parkeringen)1,6 km • 21,68 km/h

Cyklade till samlingsplatsen, då det är dax att köra Tisnaren Runt Special (F).

Tisnaren Runt Special81,3 km • 30,59 km/h

Ja då var det andra året som jag fixade detta motionslopp. Hade hoppats det ...

Folkets Park- Drevgatan1,0 km • 20,45 km/h

Cyklade hem från Folkets Park (F).

v. 31

Löpning:

6:46/km

1:40:37

14,9 km

Cykel:

31,9 km/h

5:47:44

184,9 km

Totalt:Total tid:

7:28:21

199,8 km

Vecka 32

Spånga Rundan7,4 km • 6:41 m/km

Morgon löpning innan frukost och jobb, riktigt skönt väder att springa i. Gick ...

Vingåker-Högsjö-Brevensbruk-Odensbacken-Läppe57,6 km • 29,76 km/h

Skönt att komma ut en tur på Racern och skönt väder att cykla i. Körde ...

Uppvärmning1,0 km • 8:00 m/km

Lätt uppvärmning innan start på KK-Joggen.

KK-Joggen10,7 km • 1:03:23

KK-Joggen10,7 km • 1:03:23
5:57 m/km

Kul att springa loppet igen senast var 2019. Mycke publik och många deltagare, ...

Vingåker-Brevensbruk-Kilsmo-Odensbacken-Läppe-Sjöäng-Ättersta-Österåker-Hulaby-Båsenberga-Vingåker94,6 km • 27,18 km/h

Efter att vilat i 2 dagar så var det skönt att komma ut ett pass på Racern ...

Vingåker-Sjöäng-Julita-Svalboviken--Äsköping-Gropptorp-Katrineholm-Forsabruk-Vingåker107,4 km • 28,87 km/h

Skönt att komma ut på ett långpass på Racern och var extremt varmt ute ( 25-31 ...

v. 32

Löpning:

6:21/km

2:01:00

19,1 km

Cykel:

28,4 km/h

9:08:19

259,7 km

Totalt:Total tid:

11:09:19

278,7 km

Vecka 33

Vingåker-Högsjöbinderi-Vingåker-Kesäter-Vingåker40,3 km • 29,95 km/h

Tog ett kort pass på kvällen, va bra vindar till vändningen, hårdare efter ...

Zwift-TT: Koa Sports Leauge Time Trial (B) On Tempus Fugit in Watopia 20,0 km • 32:58

Zwift-TT: Koa Sports Leauge Time Trial (B) On Tempus Fugit in Watopia 20,0 km • 32:58
36,40 km/h

Började regna när jag skulle åka ut och köra ett pass så fick bli en Zwift ...

Zwift - Flat Route in Watopia21,2 km • 31,12 km/h

Lungt nedvarvningspass efter Zwift Tävling (E).

Zwift - Race: XRS Races: Wednesday iTT series (B) on Countryside Tour in Makuri Islands17,0 km • 30:13

Zwift - Race: XRS Races: Wednesday iTT series (B) on Countryside Tour in Makuri Islands17,0 km • 30:13
33,76 km/h

Körde en kort Zwift Tävling när jag kom hem från jobbet var en TT tävling, och ...

Zwift - The 6 Train in New York10,2 km • 28,44 km/h

Lungt återhämtningspass efter Tävling.

Vasastafetten: Sträcka 1 Tjärnhedens IP-Smågan Distans: 9,2km Tid:54:19/ 5,55min/km9,2 km • 54:19

Vasastafetten: Sträcka 1 Tjärnhedens IP-Smågan Distans: 9,2km Tid:54:19/ 5,55min/km9,2 km • 54:19
5:54 m/km

Ja då var det dax för min 9 start i Vasastafetten, senast var ( 2019) Fick äran ...

Vingåker- Ellbolaget4,2 km • 32,76 km/h

Uppvärmning och cykling till Start

Tempocupen #10 Vingåker-Julita Tempo Tid: 29:40 Medelhastighet: 38,8km/h25,6 km • 40:08

Tempocupen #10 Vingåker-Julita Tempo Tid: 29:40 Medelhastighet: 38,8km/h25,6 km • 40:08
38,33 km/h

Ja då var det dax att köra deltävling 10 i Tempocupen, hade hoppats att jag ...

Elbolaget-Högsjövägen- Spånga- ( Folkets Park)- Hem10,4 km • 28,23 km/h

Nedvarvning och lätt TT träning hem efter Deltävlingen.

v. 33

Löpning:

5:54/km

54:19

9,2 km

Cykel:

32,4 km/h

4:36:22

149,0 km

Totalt:Total tid:

5:30:41

158,2 km

Vecka 34

Vingåker-Elbolaget4,2 km • 29,87 km/h

Uppvärmning och lätt TT träning och cykling till start, ska göra ett försök ...

Tempocupen#10 vingåker-Julita Tempo Tid: 41:10 Medelhastighet: 37,2km/h25,6 km • 41:32

Tempocupen#10 vingåker-Julita Tempo Tid: 41:10 Medelhastighet: 37,2km/h25,6 km • 41:32
37,01 km/h

Ja då var det dax att göra ett nytt försök och var verkligen taggad då det inte ...

Elbolaget-Vingåker7,6 km • 28,24 km/h

Nedvarvning och lätt TT träning hem efter deltävlingen.

Vingåker-Båsenberga- XL bygg Ålsäter20,9 km • 32,60 km/h

Uppvärmning och cykling till start till Deltävling 11 i Tempocupen ( F Tempocykel).

Tempocupen # 11 Ålsäter-Gropptorp-Ålsäter Tempo26,8 km • 41:27

Tempocupen # 11 Ålsäter-Gropptorp-Ålsäter Tempo26,8 km • 41:27
38,79 km/h

Ja då var det dax för Tävling igen och deltävling 11 i Tempocupen. Kände mig ...

Båsenberga- Vingåker ( Folkets Park) 24,0 km • 30,98 km/h

Lätt TT träning och nedvarvning hem efter Tävling.

Vingåker-Högsjö-Lännäs-Läppe-Ättersta-Österåker-Båsenberga-Vingåker-Kesäter-Vingåker70,8 km • 29,22 km/h

Skön vända med Racern och rullade på i ett lungt och behagligt tempo, kände mig ...

Zwift - Tempus Fugit in Watopia25,1 km • 37,40 km/h

Tog ett kvällpass på Zwift efter jobbet, och körde Tempoträning på min favoritbana.

v. 34

Cykel:

32,5 km/h

6:18:04

205,0 km

Totalt:Total tid:

6:18:04

205,0 km

Vecka 35

Vingåker-Lännäsvägen-Loppis 52-Läppe-Tallsäter-Sjöäng-Vingåker-( Folkets Park)60,0 km • 28,26 km/h

Tog en vända på Racern, var ganska hårda vindar bitvis så tog det ganska lungt. ...

Zwift - Innsbruckring in Innsbruck36,1 km • 35,63 km/h

Cyklade ett kort pass på Zwift och körde med TT cykel. Körde Tempoträning på en ...

Vingåker-Högsjö-Loppis 52-Läppe--Ättersta-Österåker-Båsenberga57,0 km • 29,37 km/h

Kul pass så länge det varade. hade otur och punkterade bakhjulet ( andra punkan ...

v. 35

Cykel:

30,2 km/h

5:04:37

153,1 km

Totalt:Total tid:

5:04:37

153,1 km

annons