Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
27
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
Distans
11,0 km • 4:42 m/km
Distans
11,0 km • 4:42 m/km
1
2
2
3
3
4
Fritt spinningpass, egna låååånga intervaller
37,4 km • 37,40 km/h
Fritt spinningpass, egna låååånga intervaller
37,4 km • 37,40 km/h
Långa intervaller: 20 min plus 4 x 10 min med någon minuts återhämtning mellan. ...
1
4
5
5
6
Distans
23,0 km • 5:31 m/km
Distans
23,0 km • 5:31 m/km
En underbar morgon med klarblå himmel, västsydvästlig vind och några ...
6
7
7
v. 9
Löpning:
5:15/km
2:58:40
34,0 km
Cykel:
37,4 km/h
1:00:00
37,4 km
Totalt:
Total tid:
3:58:40
71,4 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Distans
18,0 km • 5:37 m/km
Distans
18,0 km • 5:37 m/km
Efter en vecka med lite olustkänslor i kroppen och utebliven träning var det ...
5
13
14
14
v. 10
Löpning:
5:37/km
1:41:04
18,0 km
Totalt:
Total tid:
1:41:04
18,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Började i solsken och slutade i hagel...
17
18
18
19
19
20
Distans
21,0 km • 5:25 m/km
Distans
21,0 km • 5:25 m/km
Runt nollan och måttlig sydvästlig vind förgylld denna morgon som gick över ...
1
20
21
21
v. 11
Löpning:
5:12/km
2:41:19
31,0 km
Totalt:
Total tid:
2:41:19
31,0 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
Distans
8,0 km • 5:34 m/km
Distans
8,0 km • 5:34 m/km
Efter några dagar med trötthet i kroppen blev det en lite kortare och lugnare ...
2
25
26
26
27
Distans
22,0 km • 5:26 m/km
Distans
22,0 km • 5:26 m/km
Nu börjar våren närma sig, fem grader, lätt sydlig vind och soldis. Blev ...
27
28
28
v. 12
Löpning:
5:28/km
2:43:57
30,0 km
Totalt:
Total tid:
2:43:57
30,0 km
Vecka 13
29
29
30
Distans
56,0 km • 29,84 km/h
Distans
56,0 km • 29,84 km/h
Cykelpremiär ute! 19 grader och ganska kraftig vind. En relativt lugn ...
2
30
31
31
1
1
2
Distans
17,0 km • 5:31 m/km
Distans
17,0 km • 5:31 m/km
Lördagspasset som blev ett fredagspass. Sällskap av Jeanette första 11 km. Blev ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:31/km
1:33:39
17,0 km
Cykel:
29,8 km/h
1:52:35
56,0 km
Totalt:
Total tid:
3:26:14
73,0 km
annons
