Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
27
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
Backe
13,0 km • 5:49 m/km
Backe
13,0 km • 5:49 m/km
Hejsan Skälbybacken, long time no see, ett bitterljuvt möte. Fem set om 6, 5, ...
1
1
2
2
3
Distans
80,0 km • 31,11 km/h
Distans
80,0 km • 31,11 km/h
Underbar kväll, 22-23 grader vid start och lätt nordostlig vind. Ålem t.o.r., ...
3
4
4
5
Distans
21,0 km • 5:34 m/km
Distans
21,0 km • 5:34 m/km
Första lördagsmorgonen t-shirt och shorts ☀️ Soligt och vindstilla ...
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:40/km
3:12:32
34,0 km
Cykel:
31,1 km/h
2:34:17
80,0 km
Totalt:
Total tid:
5:46:49
114,0 km
Vecka 23
7
Distans
10,0 km • 4:57 m/km
Distans
10,0 km • 4:57 m/km
Idag blev det inget kvalitetspass, eller räknas värmeträning som kvalitet? ...
7
8
8
9
Distans
65,0 km • 34,00 km/h
Distans
65,0 km • 34,00 km/h
Runda med KCK, började med 9 i gruppen men två hoppade av efter 15 km och ...
9
10
10
11
11
12
Distans
23,0 km • 5:22 m/km
Distans
23,0 km • 5:22 m/km
Jeanette trött idag så gav mig iväg själv och lyckades hitta Micke bortåt ...
12
13
13
v. 23
Löpning:
5:15/km
2:52:59
33,0 km
Cykel:
34,0 km/h
1:54:42
65,0 km
Totalt:
Total tid:
4:47:41
98,0 km
Vecka 24
14
14
15
Distans
10,0 km • 4:52 m/km
Distans
10,0 km • 4:52 m/km
Erbjöds bara lättmjölk ur kyldisken (eller värmeskåpet) idag
15
16
16
17
Distans
58,0 km • 31,70 km/h
Distans
58,0 km • 31,70 km/h
Blev en runda med KCK via Smedby, Trekanten, St Sigfrid, Tvärskog, Vassmolösa. ...
17
18
18
19
Distans
22,0 km • 5:21 m/km
Distans
22,0 km • 5:21 m/km
Blev en bakvänd runda idag Skälby, Getingen, stan, Varvsholmen, en stop-and-dip ...
1
19
20
20
v. 24
Löpning:
5:12/km
2:46:10
32,0 km
Cykel:
31,7 km/h
1:49:47
58,0 km
Totalt:
Total tid:
4:35:57
90,0 km
Vecka 25
21
21
22
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Varmt att springa när det är 28 grader. Blev ett dopp vid 9 km
22
23
23
24
Distans
50,0 km • 32,32 km/h
Distans
50,0 km • 32,32 km/h
Blev en tur till Kåremo och via Läckeby och Förlösa på hemvägen
24
25
25
26
26
27
Distans
21,0 km • 5:30 m/km
Distans
21,0 km • 5:30 m/km
Underbar dag med sällskap av Jeanette och Micke. Kustrunda norrut efter mötet ...
27
v. 25
Löpning:
5:16/km
2:43:18
31,0 km
Cykel:
32,3 km/h
1:32:50
50,0 km
Totalt:
Total tid:
4:16:08
81,0 km
Vecka 26
28
28
29
Distans
10,0 km • 4:52 m/km
Distans
10,0 km • 4:52 m/km
Ett av de jobbigaste passen på länge. Varmt och soligt. Gick ok första 5-6 km ...
29
30
30
1
1
2
2
3
Distans
22,0 km • 5:27 m/km
Distans
22,0 km • 5:27 m/km
18 grader, sol och nordanvind gjorde oss sällskap denna morgon. Mötte upp Micke ...
3
4
4
v. 26
Löpning:
5:16/km
2:48:35
32,0 km
Totalt:
Total tid:
2:48:35
32,0 km
annons
