annons
Mårten Thelin

Mårten Thelin

Löpt i år
Löpt i år 944 km
Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Spinning33,2 km • 30,76 km/h
Spinning33,2 km • 30,76 km/h
Lite 5min hårt, 5min lugnt. Funkade hyfsat med ryggen/höften
Löpning Distans3,6 km • 9:22 m/km
Löpning Distans3,6 km • 9:22 m/km
Försökte springa upp till Bootcamp men blev mest gång. Ont
2
3
Styrketräning32:44
Styrketräning32:44
Bänk och axlar. Avslutade med lite WB 6kg
Yoga19:44
Yoga19:44
3
4
Löpning Distans8,5 km • 7:34 m/km
Löpning Distans8,5 km • 7:34 m/km
3% lutning på bandet och snigelfart. Funkade hyfsat med ryggen
4
7
Hyrox2,5 km • 29:03 m/km
Hyrox2,5 km • 29:03 m/km
AMRAP 18 min x 3 3 min vila Team of 2 A) 1000m Ski 80 Wall Balls 40m Burpee ...
7
v. 49
Löpning:
8:14/km
5:24:38
39,4 km
Cykel:
30,7 km/h
2:05:32
64,2 km
Styrka:
 
1:26:07
 
Crossfit:
 
1:30:39
 
Annat:
 
19:44
 
Totalt:Total tid:
 
10:46:40
103,6 km
Vecka 50
8
Löpning Distans14,2 km • 6:07 m/km
Löpning Distans14,2 km • 6:07 m/km
Morgonrunda med Green, Torbjörn och Marcus
Spinning32,5 km • 31,43 km/h
Spinning32,5 km • 31,43 km/h
Körde 10x1min hårt med 1min återhämtning emellan. Gul resp blå zon
Yoga26:38
Yoga26:38
8
9
Löpning Distans16,4 km • 6:09 m/km
Löpning Distans16,4 km • 6:09 m/km
Vindsnurrorna med Green
Bootcamp1:08:43
Bootcamp1:08:43
9
10
Hyrox Styrka50:45
Hyrox Styrka50:45
Lite släde och annat blandat. Segt
Hyrox53:47
Hyrox53:47
Yoga19:47
Yoga19:47
10
11
Löpning Tempo5,4 km • 4:08 m/km
Löpning Tempo5,4 km • 4:08 m/km
Lite tempolöpning för att testa ryggen
11
12
FredagsWOD1:05:12
FredagsWOD1:05:12
Team of 3
Hyrox specific1,6 km • 16:20 m/km
Hyrox specific1,6 km • 16:20 m/km
Kort löp-lunges-löp-WB
12
v. 50
Löpning:
6:29/km
8:11:51
75,9 km
Cykel:
31,4 km/h
1:02:02
32,5 km
Crossfit:
 
5:04:18
 
Annat:
 
46:25
 
Totalt:Total tid:
 
15:04:36
108,4 km
Vecka 51
15
Löpning Tröskel 5x4min8,1 km • 5:48 m/km
Löpning Tröskel 5x4min8,1 km • 5:48 m/km
16kmh på bandet. Vila 50s. Squat jumps och HR push up efter
15
16
Hyrox Ergpass1:03:18
Hyrox Ergpass1:03:18
10x30s hårt på maskinerna. Och lite WB
16
19
19
v. 51
Löpning:
7:00/km
3:52:51
33,2 km
Crossfit:
 
1:35:21
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:12
33,2 km
Vecka 52
23
Hyrox teampass50:56
Hyrox teampass50:56
Bra teampass med race övningar
Löpning Distans10,9 km • 6:20 m/km
Löpning Distans10,9 km • 6:20 m/km
Till Skänninge och uppesittarkväll
23
24
24
26
26
v. 52
Löpning:
5:52/km
6:35:02
67,4 km
Cykel:
29,4 km/h
2:02:33
60,0 km
Crossfit:
 
2:04:07
 
Totalt:Total tid:
 
10:41:42
127,4 km
Vecka 1
29
WOD58:27
WOD58:27
29
30
WOD55:00
WOD55:00
30
1
1
2
Löpning Distans9,4 km • 6:37 m/km
Löpning Distans9,4 km • 6:37 m/km
Första km detta år. Skön skogstur med Henke B
Löpning Tröskel 5x1000m10,0 km • 4:51 m/km
Löpning Tröskel 5x1000m10,0 km • 4:51 m/km
Lite lågtröskel i olika hastigheter. 15-16-17. Avslutade med lite sprint
2
3
Löpning Långdistans18,0 km • 5:33 m/km
Löpning Långdistans18,0 km • 5:33 m/km
Dax att börja jobba på längre distanser
3
4
Löpning Distans6,8 km • 5:47 m/km
Löpning Distans6,8 km • 5:47 m/km
Lite lugn löpning till Bootcamp passet i boxen
Bootcamp56:17
Bootcamp56:17
Blandad styrka och kondition
4
v. 1
Löpning:
5:43/km
7:00:34
73,5 km
Crossfit:
 
3:47:37
 
Totalt:Total tid:
 
10:48:11
73,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige