Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Moverare
1974
Vendelsö
Klubb:
IKJ Haninge
Medlem sedan 2 maj 2018
Joggpers
Joggpers
4:29
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
67
st
Löpt i år
Löpt i år
26
km
Tränat i år
Tränat i år
61
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Längdåkning 2026-02-23
24,2 km • 3:52 m/km
Längdåkning 2026-02-23
24,2 km • 3:52 m/km
Stakning. Lugnt men körde på ett varv. Småhostig och snorig fortsatt.
23
24
24
25
Längdåkning 2026-02-25
15,5 km • 3:52 m/km
Längdåkning 2026-02-25
15,5 km • 3:52 m/km
Stakning. Lugnt. Fortsatt snorig och småhostig 😢.
25
26
26
27
27
28
Längdåkning 2026-02-28
13,0 km • 4:13 m/km
Längdåkning 2026-02-28
13,0 km • 4:13 m/km
Skidtest och lite ytterligare smååkning. Svårt som tusan med skidor. De jag ...
28
1
Längdåkning 2026-03-01
91,8 km • 3:35 m/km
Längdåkning 2026-03-01
91,8 km • 3:35 m/km
Vasaloppet 2026. Blev ett annorlunda Vasalopp. Fortfarande inte helt frisk ...
1
v. 9
Skidor:
3:43/km
8:56:45
144,4 km
Totalt:
Total tid:
8:56:45
144,4 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
Längdåkning 2026-03-04
15,5 km • 3:25 m/km
Längdåkning 2026-03-04
15,5 km • 3:25 m/km
Skate. Lugnt pass. Första efter Vasaloppet. Fortfarande rätt sliten
4
5
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
5
6
Stakmaskin 2026-03-06
10,0 km • 4:15 m/km
Stakmaskin 2026-03-06
10,0 km • 4:15 m/km
6
7
Längdåkning 2026-03-07
21,0 km • 4:10 m/km
Längdåkning 2026-03-07
21,0 km • 4:10 m/km
Skate.
7
8
8
v. 10
Skidor:
3:51/km
2:20:19
36,5 km
Styrka:
40:00
Annat:
42:28
10,0 km
Totalt:
Total tid:
3:42:47
46,5 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
Längdåkning 2026-03-12
15,0 km • 4:02 m/km
Längdåkning 2026-03-12
15,0 km • 4:02 m/km
Skate. Lite rörelse efter en knapp vecka utan. Fortfarande inte frisk men ...
12
13
Löpning 2026-03-13
6,2 km • 5:28 m/km
Löpning 2026-03-13
6,2 km • 5:28 m/km
Första joggen på svinlänge. Fick rejält ont i vader och höfter redan efter 2km. ...
13
14
Längdåkning 2026-03-14
5,6 km • 3:47 m/km
Längdåkning 2026-03-14
5,6 km • 3:47 m/km
Säsongsavslutning med IKJ. Skiddart skate som traditionen bjuder. Regn men bara ...
14
15
Längdåkning 2026-03-15
23,3 km • 3:58 m/km
Längdåkning 2026-03-15
23,3 km • 3:58 m/km
Stak-skate i lite mysregn.
Cykel 2026-03-15
5,9 km • 21,09 km/h
Cykel 2026-03-15
5,9 km • 21,09 km/h
Lite test av gamla landsvägshojen för att se om man kan börja använda den för ...
15
v. 11
Löpning:
5:28/km
34:02
6,2 km
Cykel:
21,1 km/h
16:49
5,9 km
Skidor:
3:58/km
2:53:45
43,8 km
Totalt:
Total tid:
3:44:36
56,0 km
Vecka 12
16
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
16
17
Löpning 2026-03-17
5,8 km • 5:27 m/km
Löpning 2026-03-17
5,8 km • 5:27 m/km
17
18
Stakmaskin 2026-03-18
10,0 km • 4:18 m/km
Stakmaskin 2026-03-18
10,0 km • 4:18 m/km
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:27/km
31:18
5,8 km
Styrka:
45:00
Annat:
42:58
10,0 km
Totalt:
Total tid:
1:59:16
15,8 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
