annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 100 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
1
1
3
3
5
5
6
6
v. 22
Löpning:
6:02/km
3:09:21
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:21
31,4 km
Vecka 23
8
8
10
10
12
12
13
13
v. 23
Löpning:
6:02/km
3:22:33
33,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:33
33,5 km
Vecka 24
15
15
16
Gallabergetbanan 6,2 km • 6:08 m/km
Gallabergetbanan 6,2 km • 6:08 m/km
22 C Sol. Kändes förvånadsvärt bra efter måndagens långpass. Skönt bad i sjön ...
16
17
17
18
18
19
Tived13,0 km • 6:31 m/km
Tived13,0 km • 6:31 m/km
30 C ÖSK pass hos Skoglunds. Först deras 1,5 km bana, sen ca 11,5 ...
19
20
20
v. 24
Löpning:
6:20/km
4:28:02
42,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:02
42,4 km
Vecka 25
21
Mossby8,5 km • 5:40 m/km
Mossby8,5 km • 5:40 m/km
26 C Kändes OK med korta snabbare intervaller varje km.
21
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 25
Löpning:
5:37/km
1:51:48
19,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:48
19,9 km
Vecka 26
28
28
29
Motorp 3:an3,0 km • 5:12 m/km
Motorp 3:an3,0 km • 5:12 m/km
20 C Gick först ett varv baklänges och rättade till fem markeringsstolpar.
29
30
DM 5000 m - Hallsberg5,0 km • 24:55
DM 5000 m - Hallsberg5,0 km • 24:55
4:59 m/km
17 C Mulet Blåsigt, motvind kurvan och bortre lång. Mycket nöjd med 1.13 ...
30
1
1
2
2
4
4
v. 26
Löpning:
6:17/km
2:28:08
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:08
23,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige