Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Lina Jans
1980 • Örebro
Följer
Följs av
Lina Jans
1980 • Örebro
Joggpers
Joggpers
6:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
67
st
Löpt i år
Löpt i år
114
km
Tränat i år
Tränat i år
74
h
Medlem sedan 30 november 2019
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
Core
35:00
Core
35:00
Bra corepass på morgonen.
3
4
Löpning 2024-04-04
5,5 km • 9:15 m/km
Löpning 2024-04-04
5,5 km • 9:15 m/km
Tre varv: utsättning, nybörjargruppen och sen kontrollhämtning.
4
5
5
6
Flås
30:00
Flås
30:00
Bra pass, riktigt flåsigt.
6
7
Löpning 2024-04-07
5,7 km • 7:39 m/km
Löpning 2024-04-07
5,7 km • 7:39 m/km
3 varv på kuperat, lerigt elljusspår i regn. Grym träningsvärk från gårdagens ...
7
v. 14
Löpning:
8:26/km
1:34:38
11,2 km
Styrka:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
2:39:38
11,2 km
Vecka 15
8
8
9
Löpning 2024-04-09
6,9 km • 6:15 m/km
Löpning 2024-04-09
6,9 km • 6:15 m/km
3x90, 3x70, 3x45,3x30, 3x15. Bra pass.
9
10
Löpning 2024-04-10
3,0 km • 7:34 m/km
Löpning 2024-04-10
3,0 km • 7:34 m/km
Kort jogg när Ingrid var på scouterna.
10
11
11
12
12
13
Löpning 2024-04-13
9,1 km • 8:41 m/km
Löpning 2024-04-13
9,1 km • 8:41 m/km
Blött och lerigt men skönt att komma ut. Tänkte springa rundslinga blankhult på ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
7:38/km
2:24:16
18,9 km
Totalt:
Total tid:
2:24:16
18,9 km
Vecka 16
15
Löpning 2024-04-15
5,2 km • 9:18 m/km
Löpning 2024-04-15
5,2 km • 9:18 m/km
Provsprang torsdagens banor
15
16
16
17
Löpning 2024-04-17
9,5 km • 6:31 m/km
Löpning 2024-04-17
9,5 km • 6:31 m/km
Strålande sol! Kul att kunna springa en mil utan att ha ont någonstans.
Core follow along
30:00
Core follow along
30:00
Jättebra corepass efter löpningen.
17
18
18
19
Cykel 2024-04-19
43,1 km • 25,15 km/h
Cykel 2024-04-19
43,1 km • 25,15 km/h
Med Hanna. Motvind dit, medvind hem, underbart. Kände mig stark.
19
20
Löpning 2024-04-20
9,0 km • 14:50 m/km
Löpning 2024-04-20
9,0 km • 14:50 m/km
Boforsloppet D40. Rejäl bom till fyran men annars jättenöjd med orienteringen. ...
20
21
21
v. 16
Löpning:
10:17/km
4:04:18
23,7 km
Cykel:
25,2 km/h
1:42:52
43,1 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
6:17:10
66,9 km
Vecka 17
22
22
23
Styrka
30:00
Styrka
30:00
Bra helkroppspass
Löpning 2024-04-23
4,6 km • 9:18 m/km
Löpning 2024-04-23
4,6 km • 9:18 m/km
Tog några Naturpasset-kontroller men väldigt blött så jag gav upp. Avslutade ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
9:18/km
42:39
4,6 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
1:12:39
4,6 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km