annons

Lina Jans

1980
Örebro
Medlem sedan 30 november 2019

Joggpers

Joggpers 5:44 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 205 st

Löpt i år

Löpt i år 815 km

Tränat i år

Tränat i år 186 h

Följer Följs av

November 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Löpning 2026-10-278,9 km • 6:58 m/km

Efter jobbet i Linde. Fin runda. Lite ont i hälen.

Cykel 2026-10-2945:54

4x4 min på 200 watt på ergometern. Jobbigt! Passet från 2021 var på 240 watt, ...

Skierg46:00

1000 m uppv. 10 x 500 m, 1 min vila. 500 m nedv. Under bakjour.

Styrka20:00

På lyftet efter Skierg.

Cykel 2026-11-0123,4 km • 17,13 km/h

Mtb. Blött och grått väder men fina höstfärger i skogen. Bra runda, ska nog ...

v. 44

Löpning:

6:58/km

1:02:02

8,9 km

Cykel:

17,1 km/h

2:07:44

23,4 km

Styrka:

20:00

Annat:

46:00

Totalt:Total tid:

4:15:46

32,3 km

Vecka 45

Löpning 2026-11-035,0 km • 11:04 m/km

Äntligen är tisdagsintervallerna i Tybblelundshallen igång igen! Uppvärmning, ...

Skivstång 1:00:00

På F&S. Helt okej, bra helkroppspass.

v. 45

Löpning:

11:04/km

54:53

5,0 km

Styrka:

1:00:00

Totalt:Total tid:

1:54:53

5,0 km

Vecka 46

v. 46

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 47

v. 47

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 48

v. 48

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 49

v. 49

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons