annons
Claes Wikdahl

Claes Wikdahl

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

12 år som triathlet med 9 IM varav 3 Hawaii och några AG pallplatser.

PB löpning:

Premiärmilen 2023 - 35:11
Sthlm Marathon 2023 - 2:49

Målsättning:

Komma tillbaka till löpningen efter 2 år med skador och fokus på annat än träning!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
29
1
1
2
2
v. 26
Cykel:
27,6 km/h
3:41:05
101,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:05
101,7 km
Vecka 27
4
4
5
5
7
7
8
Landsväg27,9 km • 30,27 km/h
Landsväg27,9 km • 30,27 km/h
Vilken hoj! Måste justera framväxeln lite då kedjan gick emot onödigt mycket ...
8
9
9
v. 27
Cykel:
29,3 km/h
4:07:32
120,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:32
120,9 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
18
Distans5,1 km • 5:23 m/km
Distans5,1 km • 5:23 m/km
Första passet på ett tag. Känner foten lite tycker jag.. Inget som blir värre ...
18
20
Terräng8,4 km • 5:00 m/km
Terräng8,4 km • 5:00 m/km
Fortfarande stelt och onaturligt... Tungt som attans!
20
21
21
22
Lätt distans8,7 km • 5:37 m/km
Lätt distans8,7 km • 5:37 m/km
Lite fart mot slutet. Fortfarande känningar i foten...
22
23
23
v. 29
Löpning:
5:20/km
1:58:22
22,2 km
Cykel:
30,3 km/h
1:56:46
58,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:08
81,1 km
Vecka 30
25
25
26
Snabbdistans9,1 km • 4:49 m/km
Snabbdistans9,1 km • 4:49 m/km
Med några stopp för stretch av stel vad.
26
27
27
29
29
30
30
v. 30
Löpning:
4:49/km
44:00
9,1 km
Cykel:
29,7 km/h
3:22:31
100,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:31
109,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige