annons
Claes Wikdahl

Claes Wikdahl

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

12 år som triathlet med 9 IM varav 3 Hawaii och några AG pallplatser.

PB löpning:

Premiärmilen 2023 - 35:11
Sthlm Marathon 2023 - 2:49

Målsättning:

Komma tillbaka till löpningen efter 2 år med skador och fokus på annat än träning!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Simning:
--/100 m
38:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
38:00
0,0 km
Vecka 6
6
Styrka och stretch41:00
Styrka och stretch41:00
Draken Pushups Tåhäv Utfall Stakning Plankan Stretch
6
7
7
10
10
11
11
12
12
v. 6
Skidor:
5:16/km
1:00:58
11,6 km
Styrka:
 
41:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:58
11,6 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
20
Allmänt30:00
Allmänt30:00
Pushups Utfall Knäböj Tåhäv Stakning Rodd Planka/sido- Stretch
20
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 8
Löpning:
5:54/km
1:19:05
13,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:49:05
13,4 km
Vecka 9
27
27
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige