annons
Mikael  Westin

Mikael Westin

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 20 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

45-årig motionär som gillar att träna i lagom mängd.

Målsättning:

Viktigast med träningen är att det ska vara trevligt och inte vara jobbigt.

PB:
800m: 2.17 (DM/VDM Malmö 20/5 2015)
3000m: 9.49 (DM Lund 1/5 2013)
5 000m: 16:47 (DM/VDM Helsingborg 4/6 2015)
10km: 34:23 (DM/VDM Ystad 12/4 2015)
Halvmarathon: 1.16.07 (Berlin Halbmarathon 7/4 2013)
Marathon: 2:52:21(Köpenhamn Marathon 21/5 2017)


Mål: Att kunna träna ibland.




Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons