Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
@M
18,6 km • 3:51 m/km
@M
18,6 km • 3:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Distans
40:03
Distans
40:03
1
Gilla
Klicka för att gilla
Intervall 5x(5x300m)
18,0 km • 4:01 m/km
Intervall 5x(5x300m)
18,0 km • 4:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Distans
17,5 km • 4:05 m/km
Distans
17,5 km • 4:05 m/km
Skön morgonrunda.
1
2
9 km @Th + 10x400m
18,8 km • 3:49 m/km
9 km @Th + 10x400m
18,8 km • 3:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Distans
15,0 km • 3:57 m/km
Distans
15,0 km • 3:57 m/km
3
4
4
v. 22
Löpning:
3:56/km
5:46:21
87,9 km
Cykel:
-- km/h
40:03
0,0 km
Styrka:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
7:46:24
87,9 km
Vecka 23
5
Långpass
22,5 km • 5:20 m/km
Långpass
22,5 km • 5:20 m/km
5
6
Distans
21,1 km • 3:59 m/km
Distans
21,1 km • 3:59 m/km
Distans
6,0 km • 4:55 m/km
Distans
6,0 km • 4:55 m/km
6
7
7
8
Distans
21,1 km • 4:13 m/km
Distans
21,1 km • 4:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Distans
14,3 km • 4:09 m/km
Distans
14,3 km • 4:09 m/km
10
11
11
v. 23
Löpning:
4:29/km
6:21:48
85,0 km
Totalt:
Total tid:
6:21:48
85,0 km
Vecka 24
12
Distans
13,8 km • 4:17 m/km
Distans
13,8 km • 4:17 m/km
12
13
Distans
0,7 km • 4:31 m/km
Distans
0,7 km • 4:31 m/km
13
14
Distans
12,1 km • 4:08 m/km
Distans
12,1 km • 4:08 m/km
14
15
15
16
16
17
Distans
8,3 km • 4:21 m/km
Distans
8,3 km • 4:21 m/km
Distans
14,6 km • 3:58 m/km
Distans
14,6 km • 3:58 m/km
17
18
Långpass
27,2 km • 4:27 m/km
Långpass
27,2 km • 4:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 24
Löpning:
4:16/km
5:27:05
76,7 km
Totalt:
Total tid:
5:27:05
76,7 km
Vecka 25
19
Distans
9,1 km • 4:56 m/km
Distans
9,1 km • 4:56 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
19
20
Distans
14,7 km • 4:06 m/km
Distans
14,7 km • 4:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
9,0 km • 4:38 m/km
Distans
9,0 km • 4:38 m/km
20
21
Distans
21,1 km • 4:03 m/km
Distans
21,1 km • 4:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Distans
14,5 km • 4:11 m/km
Distans
14,5 km • 4:11 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Distans
14,5 km • 4:29 m/km
Distans
14,5 km • 4:29 m/km
23
24
Distans
16,0 km • 3:57 m/km
Distans
16,0 km • 3:57 m/km
24
25
Långpass
29,0 km • 4:25 m/km
Långpass
29,0 km • 4:25 m/km
25
v. 25
Löpning:
4:18/km
9:08:50
127,9 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
9:48:50
127,9 km
Vecka 26
26
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Distans
8,3 km • 4:47 m/km
Distans
8,3 km • 4:47 m/km
26
27
Distans
9,1 km • 4:54 m/km
Distans
9,1 km • 4:54 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Distans
14,5 km • 4:07 m/km
Distans
14,5 km • 4:07 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
28
29
Distans
20,7 km • 3:52 m/km
Distans
20,7 km • 3:52 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Distans
9,1 km • 4:41 m/km
Distans
9,1 km • 4:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Distans
15,0 km • 4:02 m/km
Distans
15,0 km • 4:02 m/km
1
2
Långpass
28,0 km • 4:40 m/km
Långpass
28,0 km • 4:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 26
Löpning:
4:22/km
7:37:08
104,6 km
Styrka:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
8:57:08
104,6 km
annons
