Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
Långpass
35,1 km • 4:14 m/km
Långpass
35,1 km • 4:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Distans
11,3 km • 4:24 m/km
Distans
11,3 km • 4:24 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Distans
8,2 km • 4:17 m/km
Distans
8,2 km • 4:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Tröskel 20 min + 15 min
17,4 km • 3:55 m/km
Tröskel 20 min + 15 min
17,4 km • 3:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Distans
14,1 km • 4:00 m/km
Distans
14,1 km • 4:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Intervall 8x400m
10,1 km • 3:50 m/km
Intervall 8x400m
10,1 km • 3:50 m/km
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
4:07/km
6:36:24
96,1 km
Totalt:
Total tid:
6:36:24
96,1 km
Vecka 27
2
2
3
Distans
15,5 km • 3:58 m/km
Distans
15,5 km • 3:58 m/km
3
4
Distans
7,0 km • 4:15 m/km
Distans
7,0 km • 4:15 m/km
Distans
13,2 km • 4:16 m/km
Distans
13,2 km • 4:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Tröskel
8,8 km • 3:57 m/km
Tröskel
8,8 km • 3:57 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 4:06 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 4:06 m/km
5
6
Distans
14,0 km • 4:12 m/km
Distans
14,0 km • 4:12 m/km
6
7
Distans
10,3 km • 4:09 m/km
Distans
10,3 km • 4:09 m/km
7
8
Distans
15,6 km • 4:17 m/km
Distans
15,6 km • 4:17 m/km
8
v. 27
Löpning:
4:09/km
6:01:25
87,0 km
Totalt:
Total tid:
6:01:25
87,0 km
Vecka 28
9
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
9
10
Distans
8,2 km • 4:20 m/km
Distans
8,2 km • 4:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Sjukgymnast
1:00:00
Sjukgymnast
1:00:00
Distans
10,2 km • 4:01 m/km
Distans
10,2 km • 4:01 m/km
10
11
Distans
16,2 km • 4:07 m/km
Distans
16,2 km • 4:07 m/km
11
12
Tröskel 3x12 min (2 min vila)
18,0 km • 3:59 m/km
Tröskel 3x12 min (2 min vila)
18,0 km • 3:59 m/km
12
13
13
14
Distans
11,5 km • 4:22 m/km
Distans
11,5 km • 4:22 m/km
14
15
Distans
7,6 km • 5:32 m/km
Distans
7,6 km • 5:32 m/km
Långpass
31,5 km • 4:38 m/km
Långpass
31,5 km • 4:38 m/km
15
v. 28
Löpning:
4:24/km
7:33:00
103,1 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
8:03:00
103,1 km
Vecka 29
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 31
30
30
31
Löpning 2018-07-31
6,5 km • 4:40 m/km
Löpning 2018-07-31
6,5 km • 4:40 m/km
Löpning 2018-07-31
10,3 km • 4:26 m/km
Löpning 2018-07-31
10,3 km • 4:26 m/km
31
1
1
2
Löpning 2018-08-02
8,0 km • 4:13 m/km
Löpning 2018-08-02
8,0 km • 4:13 m/km
Löpning 2018-08-02
10,1 km • 4:08 m/km
Löpning 2018-08-02
10,1 km • 4:08 m/km
2
3
Löpning 2018-08-03
10,6 km • 4:05 m/km
Löpning 2018-08-03
10,6 km • 4:05 m/km
3
4
Löpning 2018-08-04
16,7 km • 4:06 m/km
Löpning 2018-08-04
16,7 km • 4:06 m/km
4
5
Löpning 2018-08-05
32,0 km • 4:00 m/km
Löpning 2018-08-05
32,0 km • 4:00 m/km
5
v. 31
Löpning:
4:09/km
6:30:44
94,1 km
Totalt:
Total tid:
6:30:44
94,1 km
annons
