Fredrik Lönnqvist

Fredrik Lönnqvist

0 • Nykarleby

Fredrik Lönnqvist

0 • Nykarleby
Joggpers
Joggpers 4:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 110 st
Löpt i år
Löpt i år 148 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Medlem sedan 31 oktober 2021

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:15/km
1:31:13
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:13
14,6 km
Vecka 10
4
4
5
Morgonpass42:30
Morgonpass42:30
Importerat från Garmin Connect
5
8
8
9
9
v. 10
Styrka:
 
42:30
 
Promenad:
13:16/km
2:40:51
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:21
12,1 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
Förmiddagspass44:01
Förmiddagspass44:01
Importerat från Garmin Connect
14
v. 11
Löpning:
5:54/km
1:49:38
18,6 km
Styrka:
 
1:24:02
 
Promenad:
12:41/km
1:07:38
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:18
23,9 km
Vecka 12
20
20
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:26/km
39:30
7,3 km
Styrka:
 
40:04
 
Promenad:
9:54/km
4:04:00
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:23:34
31,9 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:37/km
40:50
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
40:50
7,3 km