Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Fredrik Lönnqvist
0 • Nykarleby
Följer
Följs av
Fredrik Lönnqvist
0 • Nykarleby
Joggpers
Joggpers
4:58
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
110
st
Löpt i år
Löpt i år
148
km
Tränat i år
Tränat i år
52
h
Medlem sedan 31 oktober 2021
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Eftermiddagspass
7,3 km • 6:12 m/km
Eftermiddagspass
7,3 km • 6:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
Eftermiddagspass
7,3 km • 6:19 m/km
Eftermiddagspass
7,3 km • 6:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:15/km
1:31:13
14,6 km
Totalt:
Total tid:
1:31:13
14,6 km
Vecka 10
4
4
5
Morgonpass
42:30
Morgonpass
42:30
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass
1,0 km • 14:14 m/km
Kvällspass
1,0 km • 14:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Morgonpass
1,1 km • 13:25 m/km
Morgonpass
1,1 km • 13:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Morgonpass
1,1 km • 11:48 m/km
Morgonpass
1,1 km • 11:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
3,7 km • 14:13 m/km
Eftermiddagspass
3,7 km • 14:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
8
9
9
10
Lunchpass
4,4 km • 12:35 m/km
Lunchpass
4,4 km • 12:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
0,8 km • 13:10 m/km
Eftermiddagspass
0,8 km • 13:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
v. 10
Styrka:
42:30
Promenad:
13:16/km
2:40:51
12,1 km
Totalt:
Total tid:
3:23:21
12,1 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
Förmiddagspass
44:01
Förmiddagspass
44:01
Importerat från Garmin Connect
14
15
Eftermiddagspass
7,3 km • 5:29 m/km
Eftermiddagspass
7,3 km • 5:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
Förmiddagspass
0,5 km • 10:28 m/km
Förmiddagspass
0,5 km • 10:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass
40:01
Förmiddagspass
40:01
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass
0,6 km • 12:19 m/km
Lunchpass
0,6 km • 12:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
2,1 km • 10:47 m/km
Eftermiddagspass
2,1 km • 10:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
2,2 km • 15:09 m/km
Eftermiddagspass
2,2 km • 15:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
Förmiddagspass
11,3 km • 6:10 m/km
Förmiddagspass
11,3 km • 6:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
v. 11
Löpning:
5:54/km
1:49:38
18,6 km
Styrka:
1:24:02
Promenad:
12:41/km
1:07:38
5,3 km
Totalt:
Total tid:
4:21:18
23,9 km
Vecka 12
18
Eftermiddagspass
8,0 km • 9:23 m/km
Eftermiddagspass
8,0 km • 9:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
Eftermiddagspass
1,0 km • 13:28 m/km
Eftermiddagspass
1,0 km • 13:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
8,1 km • 9:45 m/km
Eftermiddagspass
8,1 km • 9:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
21
Morgonpass
0,6 km • 15:04 m/km
Morgonpass
0,6 km • 15:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass
40:04
Morgonpass
40:04
Importerat från Garmin Connect
Morgonpass
0,5 km • 10:35 m/km
Morgonpass
0,5 km • 10:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass
6,6 km • 9:38 m/km
Förmiddagspass
6,6 km • 9:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
22
Eftermiddagspass
7,3 km • 5:26 m/km
Eftermiddagspass
7,3 km • 5:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:26/km
39:30
7,3 km
Styrka:
40:04
Promenad:
9:54/km
4:04:00
24,7 km
Totalt:
Total tid:
5:23:34
31,9 km
Vecka 13
25
Kvällspass
7,3 km • 5:37 m/km
Kvällspass
7,3 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:37/km
40:50
7,3 km
Totalt:
Total tid:
40:50
7,3 km