Träningsdagbok: Fredrik Lönnqvist, Nykarleby
Fredrik Lönnqvist

Fredrik Lönnqvist

0 • Nykarleby

Följer Följs av

Fredrik Lönnqvist

0 • Nykarleby
Joggpers
Joggpers 2:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 141 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Medlem sedan 31 oktober 2021

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
6:21/km
1:13:28
11,6 km
Cykel:
24,9 km/h
1:00:00
24,9 km
Skidor:
7:28/km
1:54:01
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:29
51,7 km
Vecka 11
16
16
19
19
v. 11
Löpning:
6:17/km
2:55:44
28,0 km
Skidor:
5:22/km
1:48:55
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:39
48,3 km
Vecka 12
20
20
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
6:10/km
2:37:17
25,5 km
Skidor:
5:06/km
1:56:03
22,8 km
Promenad:
13:30/km
42:00
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:20
51,4 km
Vecka 13
28
28
31
Lunchpass33:39
Lunchpass33:39
Importerat från Garmin Connect
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
6:00/km
46:00
7,7 km
Skidor:
4:22/km
55:16
12,7 km
Styrka:
 
1:19:30
 
Promenad:
11:25/km
9:08
0,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:54
21,1 km