annons
Lennart Jonasson

Lennart Jonasson

Joggpers
Joggpers 6:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 324 st
Löpt i år
Löpt i år 202 km
Tränat i år
Tränat i år 97 h

Jag har sprungit kontinuerligt från och med 1983 -04-01.
Jag har bland annat sprungit alla Stockholm Marathon,40 stycken, under perioden 1983 - 2023. Även virituellt Stockholm Marathon 2020. Totalt har jag sprungit c:a 450 olika typer av tävlingar, 46 marathonlopp, 11 Lidingölopp, c:a 100 halvmarathon, 3 000 m, 5 000 m och 10 000 m på bana, 10 km landsväg, terränglopp, stafetter m.m.

Målsättning:

Få utlopp för min tävlingsinstinkt och få kroppen att fungera på bästa sätt.

Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
29
29
31
31
v. 5
Löpning:
7:03/km
2:12:28
18,8 km
Styrka:
 
1:02:40
 
Annat:
 
4:36:35
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:43
40,0 km
Vecka 6
3
3
5
5
7
7
v. 6
Löpning:
7:07/km
2:10:07
18,3 km
Styrka:
 
18:42
 
Annat:
 
5:42:18
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:11:07
46,3 km
Vecka 7
10
10
14
14
v. 7
Löpning:
7:16/km
2:15:45
18,7 km
Styrka:
 
13:39
 
Annat:
 
6:24:02
30,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:53:26
49,3 km
Vecka 8
16
16
v. 8
Löpning:
7:30/km
1:31:09
12,1 km
Styrka:
 
11:24
 
Annat:
 
6:58:20
31,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:40:53
43,7 km
Vecka 9
27
27
v. 9
Löpning:
7:41/km
1:33:31
12,2 km
Cykel:
8,1 km/h
30:34
4,1 km
Styrka:
 
9:48
 
Annat:
 
6:12:30
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:26:23
43,0 km
annons