annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 130 st
Löpt i år
Löpt i år 377 km
Tränat i år
Tränat i år 72 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
3
3
4
4
5
Fredagsturen från Smedjegatan10,0 km • 7:06 m/km
Fredagsturen från Smedjegatan10,0 km • 7:06 m/km
Löpning även dit och hem, därför blev totalsträckan 10 km, Fredagsturen blev i ...
5
7
7
v. 1
Löpning:
7:06/km
1:11:20
10,0 km
Promenad:
16:15/km
2:50:59
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:19
20,6 km
Vecka 2
8
PT-pass PT-studion39:45
PT-pass PT-studion39:45
Importerat från Garmin Connect
8
9
3D-pass PT-studion1:06:46
3D-pass PT-studion1:06:46
Importerat från Garmin Connect
9
10
10
11
Boxpass PT-studion1:23:00
Boxpass PT-studion1:23:00
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
14
14
v. 2
Styrka:
 
2:46:34
 
Kampsport:
 
1:23:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:34
0,0 km
Vecka 3
15
15
16
Tisdagslöpning med Hanna4,0 km • 6:06 m/km
Tisdagslöpning med Hanna4,0 km • 6:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
3D-pass PT-studion1:04:07
3D-pass PT-studion1:04:07
Importerat från Garmin Connect
16
18
Boxpass PT-studion1:27:07
Boxpass PT-studion1:27:07
Importerat från Garmin Connect
18
21
21
v. 3
Löpning:
6:38/km
3:20:30
30,2 km
Styrka:
 
2:03:47
 
Kampsport:
 
1:27:07
 
Promenad:
11:50/km
39:53
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:31:17
33,6 km
Vecka 4
22
PT-pass PT-studion51:06
PT-pass PT-studion51:06
Importerat från Garmin Connect
22
25
Styrketräning hemma 22:36
Styrketräning hemma 22:36
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
v. 4
Löpning:
6:43/km
4:35:19
41,0 km
Styrka:
 
2:18:42
 
Totalt:Total tid:
 
6:54:01
41,0 km
Vecka 5
29
PT-pass Duo1:00:00
PT-pass Duo1:00:00
Glömde klockan hemma idag
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
6:22/km
1:41:20
15,9 km
Styrka:
 
2:02:22
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:42
15,9 km
annons