Fredagsturen från Smedjegatan

Fredag 5 januari 2024 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning även dit och hem, därför blev totalsträckan 10 km, Fredagsturen blev i övrigt en lugn femma med sällskap av Uffe.
Årets första träningspass - har varit rejält sjuk i mellandagarna och har fortfarande en del hosta kvar, men löpningen gick förhållandevis bra.

10,04 km
Distans

1:11:20
Tid

7:06 min/km
Snitt

112
Snittpuls

129
Maxpuls

164
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Kalle Kula och

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	115	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	115	13:13	2,00 km
3	1,00 km	10:15	10:15	94	23:28	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	114	30:05	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	115	36:40	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	117	43:18	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	114	50:22	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	118	56:54	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	116	1:03:44	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	112	1:11:01	10,00 km
11	0,04 km	0:19	7:33	111	1:11:20	10,04 km

annons